Плоска спина: причини, ознаки, лікування, фото

Плоскою спиною називається постава, при якій відсутня виражений вигин в хребті. Через згладжування лордозів і кіфозу відбувається втрата амортизаційної функції хребетного стовпа. Різновид патології – плосковогнутим спина, характеризується сутулістю в області лопаток і відсутністю поперекового вигину.

причини порушення

Правильна постава – це положення, при якій зберігаються кіфоз і лордоз. Кіфоз – прогин хребта з опуклістю в грудному відділі назад, лордоз – опуклість вперед при прогині в поперековому і шийному відділі. Фізіологічні викривлення необхідні для утримання вертикальної пози і для прямоходіння.

Основні причини, що викликають порушення постави:

  1. У дітей – фізіологічна слабкість, аномалії при формуванні хребців, виражене плоскостопість, анатомічні патології. У дитини синдром плоскої спини з’являється на тлі швидкого зростання, коли кістки скелета витягають швидше, ніж пов’язані з ним м’язи.
  2. Поява плоскою спини у дорослого може викликатися: зносом хребетних дисків, дегенеративно-дистрофічними змінами анатомічних структур хребта, розвитком остеопорозу або спондиліту.

Плоско-увігнута спина формується при вимушеному перебуванні в неправильному положенні або через перенапруження м’язів попереку при необхідності часто згинати тулуб.

Стан погіршується на тлі зниження тонусу м’язів, що підтримують хребет, через нестачу фізичного навантаження і малоактивного способу життя. Порушення постави може бути викликано травмами хребта.

Симптоми плоскою спини

Якщо порівняти фото здорової спини з нормальною поставою і фотографію з вираженими порушеннями, можна побачити відмінності.

Ознаки нормальної постави:

  1. Остисті відростки хребців розташовані вертикально.
  2. Надплечья і кути лопаток знаходяться на одному рівні.
  3. При опущених руках у дорослого виділяються трикутники талії.
  4. Саггитальний вигини хребетного стовпа в поперековому відділі до 5 см і до 2 см в шийному.

Характерні симптоми плоскою спини:

  1. Лопатки крилоподібні, знаходяться на різних рівнях по відношенню до плечей.
  2. Живіт виступає вперед.
  3. Сідниці плоскі через втрату тонусу м’язів стегон і тазу, талія не сформована.
  4. Вигини хребта згладжені.

Через розвиток патологічних змін з’являються болі в ногах і виникають корінцеві синдроми. Що це таке? Так називають гострі болі в поперековому і грудному відділі хребта, що розвиваються при затисканні спинномозкових нервів. Комплекс симптомів, що викликають дискомфорт: перепади артеріального тиску, гіпергідроз, прискорене серцебиття, періодично виникає поверхневе дихання або бронхіальні спазми, значно погіршується загальний стан здоров’я.

Розвивається ранній остеохондроз, порушується робота внутрішніх органів. Оскільки судини, що живлять м’язи, що оточують хребет, звужуються через спазми, створюються сприятливі умови для появи остеопорозу.

Порушення постави – це не тільки естетичний дефект, це погіршення якості життя, обмеження можливостей у професійній діяльності.

виправлення постави

Батьки можуть побачити порушення постави у дитини ще до звернення до фахівця. Малюка, який вже вміє пересуватися у вертикальному положенні, встановлюють до стіни і просять притиснутися п’ятами, сідницями і потилицею. Якщо дитина не може спертися 3 точками об стіну одночасно, між стіною і попереком поміщається долоню дорослої, то це ознаки плоскої спини.

Необхідна консультація ортопеда. Самостійно визначити ступінь патології неможливо.

Для остаточного підтвердження діагнозу дорослим і дітям призначають рентгеноскопію (знімок в бічній проекції), можуть знадобитися МРТ або КТ.

Заходи для формування постави:

  • підбір ортопедичного взуття;
  • зміна умов для відпочинку – бажано придбати ортопедичний матрац і підібрати подушку по ширині плечей;
  • заняття ЛФК – комплекс вправ рекомендують кожного пацієнта індивідуально, на підставі клінічної картини.

У складних випадках може знадобитися іммобілізація хребта.

Лікування медичними препаратами підключають для усунення хворобливих симптомів і відновлення трофіки м’язів. Займатися фізкультурою можна тільки після усунення больового синдрому.

Стандартний комплекс вправ для плоскої спини починається з розминки, в яку входять вправи на розтягування: нахили і скручування в положенні лежачи і стоячи.

Вправи для зміцнення м’язового корсету:

  1. Початкове положення – лежачи на животі. Руки згинають, поміщають під грудьми. Спину прогинають в попереку, спираючись на долоні і розпрямляючи лікті.
  2. Початкове положення таке ж, тільки піднімають таз, спираючись на лікті. Таз розгойдують в сторони, амплітуду збільшують поступово.
  3. Лежачи на животі піднімають плечі і відривають від горизонтальної поверхні ноги, прогинаючись в попереку.
  4. Вправи для зміцнення черевного преса вибирає лікар. Можуть бути рекомендовані: підйом зігнутих або прямих ніг, скручування і підйом корпусу в положенні лежачи, згинання-розгинання (одночасний підйом ніг і корпусу).

Вправи для розтягування м’язів:

  1. Сідають на горизонтальну площину, впираються долонями за спиною. Таз піднімають, намагаючись спертися об підлогу повною стопою, і знову опускаються.
  2. Лежачи на спині, групуються, притискаючи коліна до грудей і охоплюючи руками. Положення фіксується на 4-5 секунд.
  3. Вправа кішка: приймають колінно-ліктьове положення і прогинають спину, притискаючи підборіддя до грудей.

Комплекс доповнюють присіданнями. Обов’язково підключають кардиоупражнения. Кратність повторень і навантаження збільшують поступово, в перші заняття досить кожну вправу повторити по 2-4 рази. Дітям заняття бажано проводити в ігровій формі.

При лікуванні плоскою спини лікар може тільки поставити діагноз і дати рекомендації, а одужання залежить від самого пацієнта або його батьків. Для усунення патології потрібно виконувати всі рекомендації лікаря і регулярно займатися фізкультурою.

Ссылка на основную публикацию