Пов’язка на очі нічна, призначена для сну

Про те, що глибокий, повноцінний і корисний здоров’ю сон можливий тільки в умовах повної темряви відомо, мабуть, не тільки вченим. Напевно ви і самі помічали, що якщо ви вночі не виспалися, денний сон не може повністю замінити відпочинок вночі. Навпаки, іноді так буває, що після денного тихої години ви відчуваєте себе ще більш втомленим і спати вам хочеться як і раніше, як ніби ви і не спали зовсім. І все це відбувається тому що під час сну було світло.

Чим корисний сон в повній темряві

Справа в тому, що саме вночі відбувається вироблення такого корисного для людського організму гормону – мелатоніну. Він відповідає за стійкість до стресових ситуацій, захищає його від вільних радикалів, створює гарний настрій і підвищує бадьорість і активність. Перераховано, звичайно, не всі його корисні властивості, а лише тільки ті, які дозволяють нам зрозуміти, наскільки корисно це речовина для нашого загального стану.

Організм його може почати виробляти вже о десятій годині вечора, але тільки за умови, що ми будемо перебувати в повній темряві. Справа в тому, що світло руйнує мелатонін. Але навіть нічний сон іноді може бути коротким і неспокійним, через те, що світло нам заважає спати. Адже забезпечити повну темряву досить складно. Цьому може перешкодити

  • відсутність штор або їх недостатня щільність,
  • місячне світло, особливо в повний місяць на ясному небі,
  • вуличні ліхтарі,
  • ранній підйом інших членів сім’ї з включенням електричного світла,
  • читання книг іншими членами сім’ї, коли ви вже спите,
  • сонячне світло раннім літнім ранком, а в північних широтах білі і полярні ночі,
  • включене світло в машині, автобусі, поїзді, літаку під час подорожей. Також заважає в цій ситуації і світло ліхтарів зустрічного транспорту.

Але забезпечити повну темряву можна і в цих ситуаціях, і навіть під час денного сну. Для цього досить використовувати пов’язку або маску на очі для сну, кому як звичніше називати цей предмет. І багато нею небезуспішно користуються.

Як вибрати пов’язку для сну

Купити цей предмет сьогодні можна в багатьох аптечних мережах і навіть супермаркетах. Пов’язка на очі називається «блайндфеллен», але зовсім не обов’язково називати її незвичним для нас словом (так її називають американці), досить буде сказати, що вам потрібно пов’язка або маска для сну на очі.

На що слід звернути увагу при виборі пов’язки. В першу чергу на те, щоб вона була виготовлена ??з натуральних матеріалів, щоб уникнути алергічних реакцій. Також важливо, щоб тканина була щільною і темною. Бажано наявність опуклості для носа, щоб вона не тиснула на нього і на самі очі. Чи не повинна і гумка здавлювати голову. Загалом, вибирати пов’язку так, щоб при її використанні не відчувалося ніякого дискомфорту. Тільки тоді ви зможете отримати глибокий і здоровий сон.

Слід попередити, що люди, які часто перевертаються вночі не отримають від пов’язки потрібного ефекту. Навпаки, вони будуть постійно прокидатися через те, що маска сповзає. Для них буде краще використання щільних темних штор. Це саме можна сказати і до людей, яких дратує присутність сторонніх предметів на обличчі.

Використання пов’язки для сну в лікувально-профілактичних цілях

Крім того, що цей предмет потрібен для отримання здорового сну, його використовують також і в лікувально-профілактичних цілях. Наприклад, в офтальмології ними користуються в післяопераційний період. Є у продажу також пов’язки з наповнювачами, наприклад, кедровим. Такий предмет призначений для зняття напруги з очей, в тому числі і від роботи за комп’ютером, і при гіпертонії. Наповнювачі також можуть бути з лаванди, бавовняних насіння та інші.

До речі, такими пов’язками користуються і деякі зірки шоу-бізнесу. Найчастіше вони використовують пов’язки з натурального шовку. Адже цей матеріал розгладжує мімічні зморшки, а також запобігає появі глибоких зморшок під час сну.

Нерідко в маску для сну додаються скляні кульки, які охолоджуються для видалення мішків під очима. Майже таку ж пов’язку, але з ефектом нагрівання використовують для усунення головного болю.

Пов’язка на очі для сну своїми руками

Ціну на пов’язку на очі для сну не назвеш дорогою. Але все ж багато хто воліє виготовити її своїми руками. Тим більше що зробити це не так вже й складно. А в підсумку ви отримаєте ексклюзивний варіант.

Для цього нам буде потрібно:

  • натуральна тканина внутрішнього боку – бавовна, ситець або фланель,
  • декоративна тканина зовнішньої сторони,
  • внутрішнє наповнення – фліс або флізелін; перший використовують для додання м’якості, а другий, для ущільнення тканини і надання форми,
  • широка гумка,
  • оздоблювальні матеріали: мереживна або атласна стрічка; декоративні прикраси – стрази, бісер та ін. (для чоловічої пов’язки це не знадобиться),
  • ножиці, нитки і голка,
  • шаблон і лекала.

Що стосується шаблонів, то їх легко можна знайти в інтернеті. За ним же потрібно буде створити і лекала. А по ним вирізаються всі деталі як внутрішні, так і зовнішні. Обов’язково потрібно залишати припуск 1 см для зшивання. Всі деталі накладаються один на одного, не забуваємо також покласти фліс або флізелін між внутрішньою і зовнішньою стороною. Використовуючи фліс як наповнення, його слід вирізати на півсантиметра менше, ніж всі основні деталі. Пришиваємо гумку. І все маска практично готова. Якщо ви виготовляєте жіночий варіант пов’язки не забуваємо про декорування і прикраса.

думки читачів

Не знаю чому, але я спати без цієї пов’язки зовсім не можу. Начебто і штори темні і щільні, але мені цієї темряви чомусь не вистачає, щоб нормально заснути. Ось і доводиться використовувати пов’язку. А, може, це вже просто увійшло в звичку. Адже сплять же люди без них, та й я сама раніше нормально засинала. А тепер тільки обов’язково з цією пов’язкою.

Ірина, Рязань.

Засинаю я дуже погано, але і маска для сну мені теж не допомагає. Справа в тому, що я повертаюся практично всю ніч, і вона у мене постійно сповзає. Тому прокидаюся в масці, навіть більше, ніж без неї. До того ж у мене є ще одна причина не користуватися нею. Це наращённие вії, від них при використанні маски для сну просто нічого не залишиться. Так що це не моє, краще буду засипати сама.

Ольга, Воронеж.

А я дуже люблю подорожувати і літаком, і на поїзді. І мені без цієї пов’язки просто не обійтися. Знаю, що раніше при далеких перельотах такі пов’язки видавали пасажирам. Але тепер це доступно тільки в першому класі, а інші набувають маски самі. Свою пов’язку я не купувала, а пошила сама, за викрійками, які знайшла в інтернеті. І вона у мене так вийшла чудово, що багато хто питає, де я купила таку красу і скільки вона коштує.

Тетяна, Ярославль.

Ссылка на основную публикацию