Профілактика мастопатії і кіст молочної залози у жінок: препарати, спосіб життя і самоогляд

Мастопатія – поширене захворювання молочних залоз, яке характеризується патологічним розростанням її тканин, виникненням кіст і інших доброякісних і злоякісних новоутворень. Хвороба супроводжується болем, неприємними відчуттями і специфічними виділеннями.

Важливо! Сама по собі мастопатія великої загрози для здоров’я не несе, але на її фоні можуть розвинутися інші гінекологічні захворювання. Виникає ризик розвитку ракових пухлин і кіст.

  • Генетична схильність. Гінеколог при огляді молочних залоз зобов’язаний уточнити всі деталі сімейного анамнезу, щоб виключити цей фактор. Якщо в роду зафіксовані випадки онкологічних захворювань і мастопатії, виникнення кіст, необхідно вжити посилених заходів і значно підкоригувати свій спосіб життя;
  • Радіаційне випромінювання. Статистика стверджує, що жінки, які працюють на підприємствах, де необхідно постійно перебувати під впливом радіохвиль, частіше схильні до захворювання на мастопатію. Останні дослідження підтверджують прямий зв’язок між СВЧ-полями, що випромінюються телефоном і ризиком виникнення хвороби;
  • Неправильне харчування. Вживання жирної їжі, яка містить багато холестерину, стимулює патологічне розростання тканин молочних залоз і формування в них кіст;
  • Сильні стреси, емоційні напруги;
  • Наявність шкідливих звичок: куріння, алкоголь, наркотики.

Це основні умови, які збільшують ризик розвитку захворювання. Не завжди є можливість обмежити себе від їх впливу, наприклад, якщо робота пов’язана з постійним перебуванням біля СВЧ-полів, однак дотримання деяких профілактичних правил допоможе захистити від мастопатії протягом багатьох років. Пропонуємо Вам ознайомитися з дієтою при мастопатії від мамолога.

Вплив емоційного стану на ризик виникнення хвороби

Друге ненаукове назву мастопатії – істерична пухлина. Їй набагато частіше схильні жінки, які постійно перебували в нервовій напрузі, відчувають сильні емоційні стреси. Напружена робота нервової системи блокує роботу статевих залоз, негативно впливає на повноцінне функціонування ендокринної системи. На цьому тлі в грудях починають виникати гіперпластичні процеси, які призводять до мастопатії.

Якщо робота пов’язана з постійними нервовими напруженнями, вимагає стресостійкості і витримки, необхідно кілька разів на тиждень організовувати для організму розслаблення. Можна використовувати такі методи:

  • фітотерапію;
  • гарячі ванни з ефірними маслами;
  • заняття спортом.

Багато хто недооцінює важливість емоційної стабільності для здоров’я організму. Поява кіст часто спровоковано постійним нервовим напруженням, а вміння розслаблятися допоможе зберегти не тільки здоров’я молочних залоз, а й інших органів і систем. Профілактика мастопатії включає обов’язкове увагу до свого емоційного стану, збалансоване співвідношення відпочинку і роботи. Дізнайтеся для себе, від чого буває мастопатія?

Важливо! При хронічному стресі необхідно звернутися до фахівця, який призначить необхідні препарати для зняття напруги з нервової системи.

Профілактика мастопатії: 10 ключових заходів, які вбережуть від хвороби

Щоб уникнути появи кіст і інших захворювань молочної залози, важливо звернути увагу на такі аспекти способу життя:

  • харчування має бути збалансованим і повноцінним. Тільки правильне співвідношення білків, жирів і вуглеводів в раціоні дозволяють організму нормально функціонувати. Потрібно щодня вживати клітковину, свіжі овочі і фрукти, які виводять шлаки і токсини, сприятливо впливають на стан молочної залози;
  • фізичні вправи відіграють важливу роль в стабілізації гормонального фону жінки. Після занять спортом в організмі жінки значно знижується рівень естрогенів. Це позитивно впливає на стан молочної залози, запобігає розвитку мастопатії;
  • сон дуже важливий для жіночого здоров’я. Постійні недосипання, безсоння негативно впливають на репродуктивну систему, загальний стан здоров’я. Необхідно спати як мінімум 8 годин на добу, щоб не наражатися на ризик розвитку новоутворень в тканинах молочної залози;
  • регулярне медичне обстеження має проводитися кілька разів на рік. Багато жінок ігнорують це правило, пояснюючи такий вибір тим, що до лікаря треба звертатися тоді, коли щось заболить. Але на початкових стадіях мастопатія може не проявлятися симптоматично;
  • необхідно правильно підходити до покупки бюстгальтера. Не можна купувати дешеве і неякісне білизна, а також носити не свій розмір. Бюстгальтер повинен бути зручним, м’яким і не викликати дискомфорт при носінні. Якість бюстгальтера прямо впливає на стан молочних залоз – занадто маленький або незручний ліфчик часто ставати причиною розвитку кіст;
  • гімнастика – запорука не тільки краси, але і здоров’я. Найефективнішими вправами для зміцнення м’язів грудей є віджимання. У постійному зміцненні потребує і хребет. Правильна постава і м’язовий корсет знижують ризики розвитку кіст і виникнення мастопатії;
  • жінки-годувальниці не повинні штучно переривати лактацію, якщо на те немає лікарських показань. Це величезний стрес для організму, який призводить до серйозних захворювань. Годування грудьми – потужна профілактична міра захворювань молочної залози і кіст. Воно повинно відбуватися без механічного впливу і спроб грубого відлучення дитини від грудей. Слід відмовитися від стимулюючих лактацію масажів, перев’язок та зціджування, а годувати молоком потрібно не менше 8 місяців;
  • знизити ризик виникнення кіст допомагає повна відмова від куріння і обмеження у вживанні алкоголю;
  • вітамінотерапія – обов’язковий компонент профілактики мастопатії. Періодично необхідно приймати полівітамінні препарати, які поповнюють запаси організму корисними мікроелементами;
  • жінки, які перебувають у групі ризику, повинні виключити контрацептивний препарати. Вони порушують гормональний фон, збільшують ризик виникнення кіст, призводять до хвороб репродуктивної системи та молочної залози.

Важливо! Будь-які гормональні препарати повинні бути призначені виключно лікарем після необхідних лабораторних досліджень. Самостійно вибирати і вживати їх не рекомендується.

Це мінімальний список заходів, який під силу виконати кожній жінці, яка піклуватися про своє здоров’я. Якщо відсутня можливість періодичних планових оглядів у мамолога або гінеколога, можна проводити самодіагностику молочної залози.

Самоогляд молочних залоз: на що звернути увагу?

Самоогляд грудей треба проводити один раз на місяць в першій половині менструального циклу, коли молочні залози не напружені і не збільшені. Він не вимагає від жінок особливої ??підготовки і спеціальних знань. Потрібно тільки знати порядок огляду і характерні симптоми, які повинні насторожити.

Самодіагностику можна проводити, дотримуючись такої порядок дій:

  1. Оглянути поверхню кожної грудей перед дзеркалом стоячи, оцінити їх форму. Важливо пам’ятати, що мінімальна невідповідність в розмірах є нормою.
  2. Оглянути поверхню молочної залози, заклавши обидві руки за голову. У цьому положенні також оцінити форму.
  3. Чи не опускаючи ліву руку правою рукою обмацати праву грудь, перевірити, чи немає внутрішніх горбків і новоутворень.
  4. Лівою рукою також перевірити праву грудь.
  5. Слід перевірити на наявність в грудях секрету, несильно натиснувши на соски.

Пальпація молочної залози повинна проводитися круговими рухами. Важливо прищепити всю груди, щоб не пропустити тривожні симптоми. Сигналом для термінового обстеження і професійної діагностики є виявлені під час самоогляд:

  • ущільнення під шкірою;
  • шишки будь-якого розміру;
  • значні відмінності в розмірі молочної залози, формі;
  • зміни в кольорі шкіри;
  • виділення із сосків молочного, прозорого або жовтого кольору;
  • виділення з неприємним запахом.

Самодіагностика допомагає своєчасно виявити будь-які новоутворення і вчасно розпочати лікування, якщо воно потрібно. Якщо хвороба виявлена ??на ранній стадії, для її лікування знадобляться спеціальні медичні препарати. При важких формах захворювання необхідно хірургічне втручання.

Профілактика мастопатії дозволяє зберегти здоров’я грудей на довгі роки і уникнути різних гінекологічних захворювань.

Ссылка на основную публикацию