Профілактика раку молочної залози: первинна пам’ятка і як уникнути

За останні двадцять років кількість епізодів виявлення раку молочної залози незмінно зростає. Щорічно хворіють до півтора мільйонів жінок, з них близько шістдесяти тисяч в Росії.

Кожен третій випадок закінчується загибеллю пацієнтки через виявлення злоякісного процесу на пізніх стадіях.

Профілактика раку грудей включає комплекс заходів, які ділять на первинні і вторинні. Вони дозволяють уникнути або виявити захворювання на доклінічній стадії і повністю вилікуватися, зберігши при цьому жіночу красу.

Первинні профілактичні заходи

Будь-якому лікарю і пацієнту відомо, що хвороба запобігти легше, ніж потім намагатися її вилікувати. Первинна профілактика раку молочної залози спрямована на попередження появи онкології і зачіпає соціальні аспекти життя жінки.

Зміна способу життя, зниження негативних впливів навколишнього середовища і регулярне самообстеження дозволяють попередити розвиток захворювання.

Фактори ризику

Умови, при яких клітини тканин з нормальних починають перероджуватися в ракові, наукою точно не визначені. Однак, багаторічні спостереження дозволяють вказати на можливі причини, що сприяють цим процесам:

  • вживання алкоголю та тютюнопаління;
  • множинні аборти;
  • відмова від грудного вигодовування;
  • погана екологічна обстановка;
  • спадковість;
  • носіння незручного, сдавливающего груди нижньої білизни;
  • гіподинамія;
  • часті стресові ситуації.

Фактори ризику діють в комплексі і виключення, навіть одного з них зменшує ймовірність захворювання.

принципи харчування

Дієтологи радять дотримуватися раціону, який включає продукти, що сприяють профілактиці раку молочної залози. Рекомендовано дотримуватися принципів здорового харчування, збільшуючи кількість рослинної їжі, риби і дієтичного м’яса.

Здоров’я грудних залоз пов’язане з нормалізацією рівня жіночих статевих гормонів. У цьому допоможе включення в меню капусти і квасолі, зменшують дію естрогенів.

Зелений чай – унікальний напій, що запобігає утворенню злоякісних пухлин. Для досягнення результату достатньо випивати 2-3 чашки в день. Антиоксиданти, що містяться в лісових ягодах (чорниця, брусниця, журавлина), руйнують ракові клітини, а антоциан яблук перешкоджає їх розмноженню.

Доведено канцерогенність червоного м’яса, копчених і консервованих продуктів. Вони чинять негативний вплив на клітинному рівні, тому їх вживання потрібно уникати.

Використання трав

Народна медицина пропонує приймати фіто-чаї і лікарські збори в якості додаткового методу профілактики. Одним з таких стає використання трав’яного відвару. Його компоненти можна купити окремо і змішувати перед приготуванням в рівних частинах або придбати готовий збір.

Склад: пустирник, шипшина, ромашка, череда, полин, мучниця, кропива, буркун, кора жостеру, березові бруньки, деревій, сухоцвіт, шавлія, липові квітки, безсмертник.

Спосіб приготування: 3 столові ложки суміші трав насипають в емальований або скляну ємність. Залити літром окропу і настоювати. Після охолодження процідити через ситечко. Зберігати без доступу світла в закритому вигляді (краще в холодильнику).

Приймати 3 рази на день, за годину до їжі, місячним курсом. Зробити перерву 2 тижні, потім повторити. Протипоказанням стає індивідуальна непереносимість або алергія до будь-якого з складових частин відвару.

Якщо після початку прийому спостерігається погіршення самопочуття (головний біль, розлади травлення, безсоння та ін.), Препарат відміняють.

У разі, коли неможливо виключити фактори, що впливають на розвиток онкологічних захворювань молочних залоз, курси повторюють протягом життя 2 рази в рік.

самодіагностика

Щоб не пропустити початок злоякісного процесу необхідно щомісяця самостійно обстежувати молочні залози. Маммологи рекомендують робити це з 3 по 7 день менструального циклу, коли груди м’яка і безболісна, під дією естрогену. У разі прийому протизаплідних препаратів – при початку нової упаковки. Під час менопаузи це може бути будь-який день кожного місяця.

Ілюстрована пам’ятка проведення самодіагностики видається в жіночій консультації. Щоб почати, підійде будь-який добре освітлене приміщення з великим дзеркалом. Перед процедурою рекомендують змастити руки кремом, для кращого ковзання.

Етапи самодіагностики:

  1. Встати прямо напроти дзеркала. Розглянути молочні залози, оцінюючи їх розмір і симетрію (незначна різниця нормальна). Оцінити стан шкіри грудей і сосків.
  2. Переміщати руки за голову, при цьому спостерігаючи за грудьми – не повинно бути її зсувів в сторону або відмінностей розташування щодо тіла.

    самообстеження грудей

  3. Повернутися в початкове положення і пальцями протилежної руки обмацати груди круговими рухами. Потім той же повторити з закинутою за голову рукою, пропальпировать пахву. Звертати увагу на неоднорідність тканини і ущільнення.
  4. Здавлювати сосок по всій поверхні ареоли для визначення наявності виділень.
  5. При появі сумнівів, повторити всі дії лежачи.

Якщо помічені зміни форми молочної залози або соска, виділення, а також почервоніння або лущення шкіри грудей, наявність прощупується пухлин, виразок та інших, знову з’явилися симптомів, потрібно звернутися за консультацією негайно.

вторинна профілактика

Спрямована на зниження кількості смертей від раку грудей. Найдієвіший спосіб це його превентивна діагностика – скринінгові обстеження жінок з метою виявлення захворювання на ранніх стадіях.

Включає наступні заходи:

  • регулярне спостереження у гінеколога і мамолога;
  • діагностичні тести (мамографія або УЗД)
  • лікування передракових станів (фіброаденома, мастопатія).

Молодим жінкам у віці до сорока років досить відвідувати лікаря мамолога раз на два роки, або після виявлення змін при самообстеженні. Мамографію молодим дівчатам не призначають через високої щільності тканини молочної залози, додатково може бути проведено УЗД молочних залоз для уточнення діагнозу.

У старшому віці необхідно один раз на рік проходити огляд фахівця і робити мамографію – рентгенологічне дослідження грудних залоз, яке дозволяє виявити патологічні процеси на два роки раніше, ніж всі інші дослідження.

Велику роль в схильності до появи раку молочної залози відіграє спадковість. Доведено, що якщо онкозахворювання грудей було у матері, ризик його появи у дочки зростає до 80%. В цьому випадку, спостереження у фахівців слід почати раніше віку, в якому хвороба діагностували у матері.

Останнім часом, почала широко застосовуватися операція з профілактичної мастектомії (видалення молочної залози). Показанням до її проведення може бути тільки лабораторно підтверджена генетична схильність. Ризик розвитку в цьому випадку знижується на 90-97%.

Чи ефективна така радикальна профілактика? Однозначної думки в цьому питанні фахівці поки не дають – відповідальність за прийняття рішення повністю лягає на жінку.

Щоб знизити ризики появи онкологічних захворювань грудей, важливо використовувати весь комплекс профілактичних заходів. Чим раніше виявлений рак молочної залози, тим вище шанси для сприятливого перебігу патології і повного лікування пацієнтки.

Ссылка на основную публикацию