Розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба – лікування в домашніх умовах

При розтягуванні зв’язок гомілковостопного суглоба лікування в домашніх умовах поєднують з рекомендаціями офіційної медицини. Хірургічне втручання необхідне при серйозних травмах – при повних розривах зв’язок або надриві м’язових волокон. У більшості випадків пошкодження обмежуються розтягуваннями.

Анатомія гомілковостопного суглоба

Гомілковостопний суглоб складається з 4 кісткових анатомічних структур: малогомілкової кістки з заднього боку кінцівки, гомілкової спереду, а також щиколоток – внутрішньої (медіальної) і зовнішньої (латеральної). Склепіння щиколоток і гомілкової кістки утворюють зчленування, куди входить таранная кістка стопи.

Стабільність суглоба забезпечує зв’язковий апарат, що складається з межберцовогоСиндесмоз і зв’язок – латеральної і дельтоподібного. При вивороті стопи всередину пошкодження називається інверсійним, назовні – еверсіонние.

Травма вважається важкою при надриві або розриві межберцовогоСиндесмоз.

Ознаки та причини травми

Часті причини пошкодження сполучної тканини:

  1. Незручне взуття, при якій стопа не фіксується. Найбільш травмонебезпечні високі підбори в поєднанні з вузькими носами.
  2. Травми, частіше ударного характеру, при невдалому приземленні після стрибка.
  3. Слабкість зв’язкового апарату, викликана спадковими факторами, віковими змінами, травмами або хірургічним втручанням, невдалими попередніми операціями.
  4. Дегенеративно-дистрофічні зміни – артроз.
  5. Запальні процеси в суглобах – артрит.

Симптоми при розтягуванні зв’язок гомілкостопу залежать від ступеня пошкодження.

За тяжкості клінічної картини виділяють:

  1. 1 ступінь – хворобливі відчуття виражені незначно, стабільність суглоба в нормі, невеликий набряк, можлива гіперемія (почервоніння), шкіра на дотик в місці пошкодження тепліше, ніж здорова.
  2. 2 ступінь – сильний біль, набряклість, формування гематоми. Стабільність суглоба порушується, наступати на пошкоджену кінцівку боляче або практично неможливо. Щоб переконатися у відсутності пошкодження цілісності кісток, необхідна рентгенографія.
  3. 3 ступінь – набряк швидко розповсюджується на поверхню стопи і на гомілку, іноді доходить до коліна, крововилив велике. На рентгенівському знімку можуть бути видні пошкодження кісткової тканини внаслідок розриву зв’язки. Іноді підвищується температура.

Що робити при розтягуванні в кожному конкретному випадку, залежить від ступеня пошкодження суглоба.

Перша допомога

Алгоритм дії після пошкодження гомілковостопного суглоба:

  1. Незалежно від ступеня пошкодження після травми необхідна іммобілізація суглоба. Якщо є під рукою еластичний бинт, його накладають по висхідній від стопи до гомілки. У домашніх або побутових умовах можна використовувати шарф або смугу тканини. Для забезпечення повної нерухомості суглоба стопу бажано закріпити між коробками або дощечками, що утворюють прямий кут в області п’яти.
  2. Пов’язка не повинна бути тугий, щоб не перетиснути судини і не спровокувати застійні явища.
  3. До ушкодженого місця необхідно прикласти холод. Це знеболює і зупиняє розвиток набряку.

Якщо біль дуже сильна, можна обробити місце травми спреєм з анестетиком, прийняти знеболююче.

Після надання першої допомоги необхідно звернутися в травмпункт. Якщо пошкодження 2 або 3 ступеня, без допомоги лікаря не обійтися. Необхідно переконатися, що суглоб знаходиться на своєму місці. У травмпункті при пошкодженні 2 ступеня пацієнтам накладають знімну гіпсову лангету. Якщо після обстеження поставили діагноз пошкодження 3 ступеня, то необхідна постійна гіпсова пов’язка.

Лікування будинку проводять з урахуванням рекомендацій травматолога.

Рекомендації при розтягуванні

Терапевтичні методи відновлення голеностопа:

  1. Іммобілізація протягом доби при 1 ступеня пошкодження. При необхідності прийом знеболюючих: анальгетиків або НПЗЗ. Холодний компрес протягом 24 годин після травми і сухе тепло в подальшому. Для усунення болю після того, як пов’язку знімають, використовують знеболюючі мазі. Відновлення рухливості стопи після усунення хворобливості.
  2. Щоб вилікувати розтягнення голеностопа 2 ступеня дотримуються рекомендацій для 1 ступеня пошкодження. Відмінності: потрібно використання мазей, що поліпшують кровопостачання (антикоагулянти). Гіпсову лангету або фіксуючу пов’язку знімають на 5-6 добу, відразу ж починають заходи щодо відновлення амплітуди руху суглоба. Набряк проходить швидше, якщо пошкоджену кінцівку підняти за допомогою валика.

На ніч фіксуючі пов’язки знімають, щоб відновилося кровопостачання. У першу добу після пошкодження не застосовують засоби і процедури, що прискорюють цей процес: мазі для розтирання, теплові впливу, спиртові компреси. Якщо біль не вщухає протягом 2-3 діб після пошкодження, необхідно звернутися до лікаря.

Не можна лікувати розтягнення зв’язок гомілкостопу при 3 ступеня пошкодження самостійно за народними рецептами. Для відновлення рухливості суглоба в повному обсязі необхідна інтенсивна терапія.

Домашні методи

Лікування народними засобами при травмі гомілковостопного суглоба направлено на відновлення кровопостачання в пошкодженій кінцівки і усунення набряку.

Рецепти для домашнього лікування:

  1. Домашні обгортання. Можна використовувати: капустяний лист, мати-й-мачуху, подорожник і лопух при розтягуванні зв’язок і м’язів. Все листя повинні бути свіжими. За допомогою качалки або маточки розминають товстий листової стебло, листя виворітного стороною укладають рівним шаром на марлю, обертають суглоб. Пов’язка з вигляду нагадує компрес. Якщо обгортання роблять днем, то бажано міняти листя кожні 2 години.
  2. Картопля від болю. Пов’язку з тертою картоплею накладають при гострих болючих відчуттях. Сирий коренеплід натирають на терці і прикладають до ураженого місця на 15 хвилин. Для того щоб картопля не підсох швидко, його прикривають целофаном.
  3. Компреси від болю. На хворе місце накладають компрес з холодного сиру. Спочатку сир, потім марлеву серветку, потім шар целофану або пергаменту. Фіксують звичайним бинтом.
  4. Компрес від набряку. Мед і житній хліб при лікуванні розтягнення суглоба використовують на 2-3 добу, суміш має знеболюючу і прогріває дію. До складу можна додати цибульний сік або трохи горілки. Спосіб накладання компресу описаний вище.
  5. Прогрівання за допомогою продуктів бджільництва. В якості знеболювального і усуває набряк кошти використовують: мед з сіллю, мед з бджолиним підмором, медову коржик. Всі суміші накладають за принципом компресу. Щоб виготовити медову коржик, борошно замішують з медом і олією.
  6. Усунення гематоми бодягою. Змішують порошок бодяги з рослинним маслом і наносять на гематому на 20-30 хвилин під пов’язку.
  7. Глина для усунення набряку. Медичну чорну глину розводять водою до консистенції густої сметани. Якщо на пошкодженій кінцівки немає подряпин, саден, висипань, в глиняне тісто додають товчений часник, цибульну кашку або жменю червоного перцю. Наносять суміш на марлю і обв’язують стопу так, щоб пов’язка не зміщувалася. Знімають після нагрівання глини. Тривалість лікування 3-5 сеансів.
  8. Ванночки для відновлення рухливості. Висушену траву в кількості 3 ст. л. заварюють склянкою окропу, дають настоятися, а потім виливають в таз з 3 л гарячої води. Коли вода остигає, ногу витирають насухо. Трави, ефективно розігрівають м’язи: подорожник, м’ята, березові або дубові листя.
  9. Засіб від розтягнення зв’язок для вживання всередину. Домашня мікстура прискорює регенерацію зв’язок. Через м’ясорубку пропускають 250 г лимона з шкіркою і 120 г селери. У «фарш» додають 250 г меду, ретельно вимішують, і на 5 днів прибирають в холодильник на полицю, щоб мікстура настоялась. Приймають протягом тижня по столовій ложці за 30 хвилин до їди.

При введенні в терапевтичний курс народних засобів необхідно проконсультуватися з лікарем.

висновок

Після травми 1 ступеня рухливість суглоба відновлюється повністю. При пошкодженні 2 і 3 ступеня після фізичних навантажень може спостерігатися незначна хворобливі відчуття, поколювання або періодичні спазми. Якщо дотримуватися рекомендацій лікаря, не перевантажувати кінцівку під час реабілітації, рухливість стопи відновлюється в повному обсязі.

Ссылка на основную публикацию