Сильне похмілля: симптоми і лікування в домашніх умовах

Якщо вчора був корпоратив, день народження, новий рік або просто весела зустріч з друзями, то сьогодні буде неминуче алкогольне похмілля. Часом легке веселощі ввечері може перерости у важке і сухе ранок.

Запобігти важке похмілля можна до початку застілля. Для цього Вам необхідно з’їсти бутерброд з вершковим маслом. Непоганим засобом буде і шматочок сала. Жирні продукти, зокрема тваринний або рослинний жир обволікає шлунок зсередини, запобігаючи проникнення алкоголю в організм.

Розпізнати симптоми похмілля не складно:

  • Наявність головного болю;
  • Нудота або навіть блювота;
  • Тремтячі руки;
  • Депресивний стан;
  • Занепад сил;
  • Сухість в роті;
  • Біль в кінцівках;
  • Дратівливість до гучного або різкого шуму і яскравого світла;
  • Тремтіння у всьому тілі.

Розкривши фізіологічну суть похмілля, буде простіше з ним боротися.

Симптоми похмілля можна розпізнати по ряду ознак

Перша ознака, що характеризує симптоми похмілля, – інтоксикація, результати розпаду алкоголю (спирти, кислоти). Дуже небезпечні і важкі для організму алкогольні продукти з різними домішками – текіла, віскі і т.д. Вони створюють додатковий тягар на печінку, тому лікування затягнеться на день або два.

Друга ознака, що характеризує симптоми, – сухість у роті або «сухе» ранок. Багато хто помічав на ранок незрозумілу дивина в організмі: при наявності набряків обличчя або кінцівок, що характеризує наявність перевищує кількості рідини в організмі, в роті все одно сухо і сильно мучить спрага, хочеться все одно пити. Це сигналізує Вам організм про неправильний розподіл рідини, що є наслідком впливу алкоголю. Велика частина рідини виведена з алкоголем, а решта просто осіла в кінцівках і органах.

Але одне з найбільш негативних впливів алкоголь надає на працездатність головного мозку. Причиною тому є отрута ацетальдегід. Він і викликає дратівливість організму, чутливість до шуму чи світла.

Народні засоби від похмілля

Симптоми похмілля краще прибрати народними засобами, так як буде надаватися менший вплив на ослаблений організм і внутрішні органи.

Алкоголь на прилавках магазинів різний, а результат (симптоми) практично завжди одні: нудота, блювотний позиви, біль по всьому тілу, занепад сил і неймовірно погане самопочуття. Одним словом, похмілля. Завзяті курці при вживанні алкоголю викурюють в рази більше сигарет, посилюючи наступний похмільний синдром.

Алкоголь частково є сильним сечогінним засобом і виводить велику кількість рідини з організму, паралельно забираючи солі і мінерали, тому вранці страждає від похмільного синдрому організм вимагає великої кількості рідини. Заповнивши відсутню кількість рідини, організм не відновиться відразу повністю, похмілля не втече.

Причиною цього є інтоксикація організму через спиртів, які потрапили в організм з алкоголем. Організм зайнятий боротьбою із залишками алкоголю і відновленням нормальної функції внутрішніх органів. Ви можете допомогти своєму організму в цій боротьбі в домашніх умовах самі.

Лікування похмільного синдрому найкраще починати з їжі. Насамперед страждає похміллям необхідно поїсти. З їжі підійде легкий супчик, він заповнить організм солями, рідиною, силами і не буде перевантажувати страждає шлунок. Якщо ж похмільний синдром досить сильний і болючий, не хочеться нічого їсти, то не змушуйте себе, чи не впихайте їжу. Цим ви можете тільки викликати зворотний (блювотний) рефлекс, а не полегшити стан.

Симптоми похмілля пройдуть швидше, якщо з ранку прийняти душ. Як би цього не хотілося, але лікування найкраще почати з душа: чергувати холодну і теплу воду по 30 секунд. Контрастний душ швидко розбудить, підбадьорить Ваш організм і процеси метаболізму прискоряться.

Лікування похмілля пройде без шкоди, якщо використовувати при цьому народні рецепти

1) Мінеральна вода
Справжня мінеральна вода (наприклад Боржомі, Єсентуки 17) діє при ранковому похмілля набагато краща за звичайну проточної води. А причина в тому, що мінеральна вода швидко засвоюється і просочується в кров. Краще використовувати мінеральну водичку з гідрокорбонатамі.

2) Розсіл
Розсіл при ранковому похмілля – дуже поширений дідівський метод. Розсіл допоможе в домашніх умовах поповнити запас солей в організмі, втрачених з висновком рідини. Однак, потрібно пам’ятати, що не кожен розсіл буде ефективним. Хороший протипохмільні ефект буде надавати капустяний або огірковий розсіл, вони містять янтарну кислоту – найважливіший учасник обміну речовин в організмі. Розсіл швидко заповнить організм солями і заповнить організм рідиною.

3) Квас
Якщо у Вас вдома є натуральний квас, краще не магазинний, то він буде відмінним засобом для виведення з організму залишився алкоголю. Натуральний квас містить органічні кислоти і вітаміни, які залишають організм з виходом алкоголю.

4) Кефір
Кефірів продукти допомагають роботі шлунку і кишечника, доставляючи в організм протеїни, і вітаміни. Кисломолочні бактерії захищають ослаблену печінку і допомагають у виведенні токсинів. Майте на увазі, що кефір при похмільного синдрому бажано пити маленькими дозами і натщесерце.

5) Какао
Какао допоможе заповнити організм магнієм і підбадьорить організм так само як кава. При похмільний синдром краще готувати какао не на молоці, а на воді.

6) Сік цитрусових
Сік цитрусових необхідно приймати не тільки на ранок, але і відразу ж після застілля. Краще, якщо у вас вдома є 2-3 лимона. Сік лимона допоможе прибрати спрагу на більш тривалий термін і швидко підбадьорить організм

7) Вівсяної відвар
Одне із старовинних засобів народної медицини проти похмілля – лікування вівсяним відваром. Він є сечогінним засобом, виводить рідину з організму, допомагає прибрати набряки. Вітамін В заповнює печінку ферментами, що допомагає печінки швидко і краще переробити продукти розпаду алкоголю. Так само вівсяної відвар при похміллі нормалізує артеріальний тиск і відновлює роботу мозку.

Настій звіробою і горобини
Звіробій є тонізуючим і протизапальним засобом, покращує кровообіг. Лікування настоєм звіробою в домашніх умовах може спровокувати блювоту, однак, це показник ефективної дії на обмін речовин в організмі. Організм за допомогою виведення з організму не переварити продуктів Шипшина містить вітаміни A, P і K. Настій горобини допоможе прибрати набряклість і полегшити головний біль.

9) Настій хмелю і м’яти
Настій хмелі і м’яти допоможе полегшити психічні розлади похмільного синдрому в домашніх умовах.

10) Імбир
Заздалегідь підготуйте імбир будинку, якщо намічається захід з вживанням спиртних напоїв. Для того, щоб полегшити похмільні симптоми, Вам потрібно залити окропом щіпку сушеного імбиру або невеликий шматочок. Прекрасним засобом при симптомах важкого похмілля буде поєднання завареного імбиру і свіжовичавленого лимонного або цитрусового соку.

11) Розторопша і цикорій
Растопші у вигляді засобу від похмілля прийшла з далекої історії. Її цінують за цілющі властивості і за допомогу печінки в очищенні печінки від алкогольних залишків в організмі. Цикорій має такі ж властивості, що й растопші.

12) Кора білої верби
Це засіб від похмілля теж було відомо нашим прадідам. Воно є прекрасним знеболюючим. Якщо Ви вранці страждаєте не тільки від похмілля, але і від головних болів, то кора білої верби повинна бути у вас під рукою. Вона швидко допоможе зняти головний біль і розслабить організм.

13) Мед
Мед у поєднанні з чаєм допомагає в найбільшою мірою засвоїться рідини в організмі. Багатий корисними речовинами, він допоможе трохи підбадьоритися і надасть дезінтоксіонное лікування.

14) Сода
Якщо ранок з похміллям настало, а вдома немає мінеральної води, ви зможете швидко приготувати її аналог самі. Одна чайна ложка соди на один-півтора літра води нададуть таку ж дію на організм, як і мінеральна вода.

15) Шпинат
Не так давно в домашніх умовах при похмільних симптомах стали приймати шпинатний сік або просто шпинат. По мимо того, що в ньому містяться залізо, магній, калій і вітамін С, він містить ще антиоксиданти, які допомагають виводити токсичні речовини організму.

16) Сире яйце натще
Випите натщесерце сире яйце очищає організм в цілому і допомагає зняти запалення шлунка. Це хороший засіб для тих, хто крім похмілля страждає ще й гастритом.

17) Заспокійливі трави
Однією з ознак важкого похмілля – це дратівливість або стресовий стан людини. Заспокоїти нервову систему і зняти нервову напругу допоможуть настої з таких трав як ромашка, шавлія, м’ята, звіробій в будь-якому поєднанні.

18) Желатин
Якщо вдома на ранок не виявилося жодної заспокійливої ??трави, можете скористатися, як не дивно, вчорашнім холодцем або харчовим желатином. У складі желатину присутній такий компонент як гліцин. Гліцин надає заспокійливу дію на організм, допоможе зняти головний біль.

19) Насіння кардамону або кмину
Щоб швидко пройшло лікування від похмілля, можете пожувати насіння кардамону з періодичністю 2-3 рази на день. Аналогічний ефект буде при розжовування чверті чайної ложки насіння кмину.

Однак, пам’ятайте, що найкращим засобом від ранкового похмілля завжди залишається міра. Намагайтеся вчасно зупинитися на святі, робіть перерви між алкоголем, не запивайте газованими напоями спиртне, пийте більше цитрусових соків. Якщо все ж ступінь алкогольного сп’яніння вже висока, то краще випити перед сном багато рідини або молока. Тоді ви зможете уникнути зневоднення організму на ранок і похмільні симптоми будуть не настільки важкими.

Ссылка на основную публикацию