Трансперсональна психотерапія: трансакційний аналіз Еріка Леннарда Берна

Цей метод психологічної роботи цікавий тим, що він побудований цілком на базі практики. У ньому є свої теоретичні аспекти, але вони потрібні в основному для того, щоб пояснити, як діяти, навіщо і чому. Виник же трансакційний аналіз в психотерапії в якості моделі подальшого розвитку психоаналізу. Розроблявся він не однією людиною, а головним батьком-засновником справедливо вважається психолог і психіатр із США канадського походження Ерік Берн. Він розробив два види аналізу – трансакційний і сценарний. Останній відноситься більш до особливих видів трансакцій, які отримали назву «ігор». Самі ж трансакції – це рух від чогось до чогось. Завдяки їм люди і здійснюють комунікації, підтримують соціальні зв’язки самих різних типів.

Стану людського «Я»

Виділено три стану его:

  • батько;
  • дитина;
  • дорослий.

Всі вони «живуть» в людині одночасно і не є ні ролями, ні подобою фрейдовских «Я», «Над-Я» і «Воно». Три стану Его – це три паралельні феноменологічні реальності. У момент, коли утворюються трансакції – активізується якась із іпостасей его. Вона і посилає сигнал від себе до певної реальності в іншому. Наприклад, дитина в одній людині говорить з батьком в іншому. Фізично ж роль дитини активізував в собі батько й формує трансакцію для звернення до рідного сина. Буває й таке…

Берн виходив з того, що всі ми «запрограмовані» ще в ранньому дитинстві. Хоча за чутками навіть раніше, але наші стану до народження все ж «вотчина», яку наважується вивчати тільки спірна трансперсональна психотерапія. Ці «програми» ми написали самі, але за активної участі наших батьків і всієї сім’ї. Таким чином утворився сценарій, який потрібен індивіду для розвитку, а всьому виду для виживання.

Розглянемо більш докладно, що представляють собою три компонента.

батько

Може бути дбайливим або критичним. Перша пов’язана з прагненням захищати, годувати, поїти, піклуватися про тіло і благополуччя духовному. Він завжди готовий прийти на допомогу. Критичний же суворий, лається, всім дає прочухана, вимагає дотримання дисципліни.

дорослий

На підвиди не ділиться. Раціональний, нейтральний, дає правильні відповіді, а якщо чогось не знає, то так і скаже, що не знає і запропонує розібратися в усьому разом.

дитина

У нього цілих три різновиди:

  • спонтанний дитина – егоцентричний, різкий, активний і імпульсивний;
  • пристосовується – підкреслює свою готовність діяти за певними правилами;
  • бунтують – готовий до протесту і емоційного відстоювання своєї точки зору.

Все це здається такими складними для розуміння, поки ми не починаємо використовувати цю класифікацію на практиці. А робимо ми це постійно. На питання «Котра година?» Можна почути відповідь «Половина шостого», а можна «Зовсім зледащів, лінь встати і подивитися на годинник самому!». В даному випадку на нейтральний питання, який міг поставити і дорослий і дитина, відповідає хтось, хто проводить, по Берну, кутову трансакцію. Відповідальний може виступати або в якості дитини, або батька. В останньому випадку він хоче чогось досягти, змусити запитувача ворушитися.

Формування трансакцій найчастіше відбувається спонтанно. Люди інтуїтивно розуміють, що звертаючись до якоїсь зі складових особистості вони можуть переслідувати явні і приховані цілі.

Розмова «дорослого» продавця з «дорослим» покупцем міг бути б таким:

  • Цей шампунь допомагає від лупи?
  • Так, але він її ще й викликає. Як тільки припиніть його використовувати, так вона може стати для вас серйозною проблемою. Краще купіть інший …

… але можна почути і таку відповідь:

  • Так, але вам він не по кишені.

Відповідь адресований «дитині» і провокує емоційну реакцію. Покупець вже не думає про реальні властивості товару, а купує його, щоб довести, що він в змозі це зробити.

У цій класифікації для нас найважливішим є «дорослий». Він виконує роль посередника між «батьком» і «дитиною» і приймає зважені рішення. Траксакціонний аналіз в такому світлі є процесом, спрямованим на вироблення навичок активізувати в собі «дорослого», а вже при його активності здійснювати вчинки від «особи» інших складових.

ігри

Однак все це було б занадто просто, а так не буває. Людина прагне створювати не тільки прямолінійні сценарії поведінки, але і переслідують приховані перспективи. При цьому далеко не завжди ставляться якісь логічні і дорослі мети. Люди витрачають багато часу ще й на складні колективні ігри, які задовольняють внутрішні потреби різних компонентів особистості. Найпростішою, з точки зору Берна, є гра «Вдар мене!». Бере на себе таку роль людина просить якраз про зворотне, він хоче захисту або жалості. Більш складні сценарії передбачають наявність більшого числа гравців. Берн давав таких ігор дуже характерні назви «Алкоголік», «Який жах!», «Боржник» і подібні.

сценарій

Транзакційний аналіз в психотерапії Еріка Берна найбільш важливий для нас завдяки наявності в ньому пояснення того, як ми живемо і чому робимо певні вчинки. «Життєвий сценарій» – це програма, яку дитина пише сам. Колись це було зроблено кожним дорослою людиною – всередині жив тільки дитина. Сценарій формується на базі ситуацій в яких той виявляється, на нього можуть вплинути батьки і близькі люди, шкільні вчителі та однокласники, але найбільш активна роль відводиться все ж самій дитині.

Батьки відправляють в його свідомість ті чи інші послання, а він інтерпретує їх, дає оцінку і робить програму свого майбутнього. При цьому сценарій знаходиться поза межами свідомості людини. У свій дитячий внутрішній світ дорослі можуть потрапити тільки за допомогою снів і фантазій. Однак, навіть коли це вдається, ми все одно не можемо вийти на рівень сценарію безпосередньо.

Ми все свідоме життя прагнемо досягти цілей, які поставили перед собою ще в дитинстві. Сценарії людей діляться на кілька видів:

  • переможця;
  • переможеного;
  • Ні-переможця;
  • банальний.

Вони включають в себе мету і процес реалізації у вигляді узагальнених патернів. Переможці досягають своєї мети з легкістю. Правда, навіть це не говорить про те, що вони щасливі. Мета може виявитися помилковою, не такий. Тоді виникає ломка стереотипів і людина починає переоцінювати свої ідеали.

Всі рівні перемог і поразок Берн ділив за критерієм потрібності їх обговорення в суспільстві. Наприклад, хтось колись не надійшов в якийсь ВНЗ. Через кілька років яскравість переживань від ураження може повністю зникнути, а сама людина ставитися до розряду переможців, тому що потім поступив в інший інститут і відчуває себе цілком комфортно.

Трансакційний аналіз в психотерапії вирішує два основні завдання: витяг внутрішню дитину і використання контролюючої сили дорослого. Зробити це на практиці досить складно, а тим більше «зцілити» дитини в собі, якщо така потреба існує. Більш детально з матеріалами цього напрямку можна ознайомитися на сайті групи психологів «Трансактний аналіз для всіх». Там же є і книги, зокрема, «Трансакційний аналіз в психотерапії», Ерік Берн.

Ссылка на основную публикацию