Трави при клімаксі: які пити і якими лікувати пізню менопаузу?

Кожна жінка в певний період свого життя стикається з клімаксом. Це нормальний стан, пов’язане зі зміною гормонального фону організму. Під час клімаксу припиняються менструації, і закінчується дітородний вік.

Трави при клімаксі – це відмінна альтернатива таблеткам. До того ж більшість трав в зборах зможуть впоратися і з іншими проблемами – наприклад, очистять судини і зміцнять серце.

Прояви клімаксу і використання трав

Найчастіше клімакс починається після 50 років. Але він може проявити себе як в 40 років, так і пізніше – в 60. Приблизно 65% жінок спостерігають у себе подібні ознаки:

  • Припливи. Під час клімактеричного періоду багатьох жінок мучать припливи жару, які можуть бути як практично непомітними і рідкісними, так і тривалими і виснажливими. Припливи можуть бути причиною тривожного сну і пітливості вночі. Щоб полегшити стан, слід пити більше води, знизити споживання гострих продуктів і спиртного. Замість цього варто включити в раціон продукти, що містять фітоестрогени – бобові і цільнозернові культури;
  • Різка зміна настрою або депресія. Це пов’язано зі зміною рівня гормонів в крові. Щоб поліпшити настрій, слід їсти продукти, що допомагають виробленню гормонів, що відповідають за задоволення: банани, курагу, фініки. Непоганим рішенням будуть заняття спортом і нові захоплення. Ароматні чаї на основі меліси і м’яти заспокоять нервову систему і допоможуть зняти дратівливість. Таким же заспокійливим ефектом володіють і ванни з трав’яними зборами;
  • Погіршення зовнішнього вигляду. Під час менопаузи зморшки стають глибшими, зменшується еластичність шкіри, волосся стрімко втрачають природний колір і сивіє. Для запобігання таких неприємних змін варто вести здоровий спосіб життя, налагодити режим сну і відпочинку, приймати разом з їжею або в таблетках весь комплекс вітамінів. Звичайно, ефект буде краще, якщо зайнятися собою заздалегідь.

У народі трави при клімаксі використовуються для полегшення симптомів і повернення жінці її звичного стану. Сьогодні в аптеках пропонується маса коштів на основі лікарських трав, які допомагають легше пережити зміни в організмі (Ременс, Доппельгерц менопауза, Фемівелл і ін.). Подібного ефекту можна досягти, використовуючи кошти з трав домашнього приготування:

  • для відновлення енергійності і гормонального фону можна застосовувати горобину – це рослина успішно заміняє гормональні таблетки. Для настою береться 200 г свіжих або 100 г сухих плодів. Ягоди прокрутити в м’ясорубці і залити літром горілки або коньяку. Настоянку витримати в холодному місці 2 тижні. Її слід процідити і пити по 1 ч. Л. 3 рази на день;
  • червона щітка допоможе повернути рівень гормонів в норму і знизити ризик виникнення пухлин. Для настою потрібно взяти 50 г коренів і залити літром горілки. Настій готовий через тиждень, пити його слід по ст. ложці, за 30 хвилин до прийому їжі;
  • при поганому сні і тривожності краще приймати не таблетки, а шишки хмелю. Вони усунуть тривогу і повернуть гормони на нормальний рівень, так як в своєму складі мають природні гормони. Для цього 25 г шишок треба залити 100 мл горілки і дати настоятися 6-7 днів. Проціджений настій приймають в розчиненому вигляді – 10 крапель на столову ложку, двічі в день. Краще приймати хмільний настій курсом місяць-через місяць;
  • енергію і гарний настрій зможе повернути збір з календули, анісу, фіалки і солодки. Для настою треба взяти все рослини в рівній пропорції і столову ложку збору заварити в гуртку гарячої води, процідити. Випивати треба перед прийомом їжі по 2 ст. л. протягом 3 тижнів, після чого зробити тижневу перерву;
  • 1 ст. л. грициків заварити 200 мл окропу і дати постояти пару годин. Потім процідити і випивати по 1 ст. л. за 30 хвилин до їди.

Інші випадки застосування трав при клімаксі

Трави є одним з найбільш дієвих засобів для зменшення інтенсивності і кількості припливів. Зокрема, дуже ефективними є ванни з лікарськими рослинами.

Ванни з трав при клімаксі:

  • для збору береться 10 г материнки, 15 г мати-й-мачухи, 15 г м’яти, 15 г шавлії, 20 г ромашки і 20 г пустирника. 100 г збору заварюються 2 літрами окропу і настоюють протягом 2 годин. Півлітра процеженного розчину додається в воду, лежати у ванній потрібно 10 хвилин. Курс лікування – 4-7 ванн;
  • таким же чином потрібно приймати і готувати наступний збір: по 5 частин мати-й-мачухи, шавлії, м’яти, лаванди і по 10 частин сухоцвіту, ромашки, календули, буркуну, смородини і берези повислої;
  • можна просто заварити 2 столових ложки шавлії літром окропу, настояти, процідити і додати у воду.

Збори від припливів

Чай з трав при клімаксі зменшує відчуття жару і інші неприємні симптоми припливів і дозволить знизити психоемоційне напруження:

  • для приготування збору треба взяти мелісу, шишки хмелю, шипшина і манжетку в пропорції 1: 1: 1: 3. Все дрібно порубати і змішати. 2 чайні ложки збору заварюються півлітра гарячої води і гріються на слабкому вогні 20 хвилин. Після залишити настій на півтори години і процідити. Приймати по 1 ст. л. за півгодини до прийому їжі;
  • взяти висушене листя ожини, пустирник, плоди глоду, мелісу і сушеницу в пропорції 3: 2: 1: 1. 1 ст. л. такого чаю заварити склянкою щойно закипілої води і дати настоятися годину. Пити слід по третині склянки 3 рази на день. Цей чай за пару тижнів постійного прийому поліпшить самопочуття і зменшить ознаки клімаксу;
  • чай з кори верби білої прекрасно допоможе від припливів. Її можна зібрати самостійно ранньою весною або купити в фітоаптек. Для приготування чаю треба взяти кору дерева і в ступці перетовкти її в борошно. 200 мл води закип’ятити і в киплячу воду висипати отриману муку. Проварити її 15 хвилин, після чого дати чаю настоятися ще хвилин 5. Чай треба процідити і випити, поки він теплий. Ефект буде швидким, якщо пити щодня по 4-5 чашок такого чаю;
  • можна пити напій з 3 частин цикорію і брусничних листя, 2,5 частин шишок хмелю, 2 частин хвоща, 3,5 частин череди і чистотілу, 4 частин меліси, 5 частин сухоцвіту, шипшини, глоду і насіння вівса, 0,5 частини кропу . 1 ст. л. суміші заварити 200 мл окропу і дати постояти не менш години. Настій має гіркий присмак, тому можна додати в нього трохи меду;
  • взяти по 5 г квітів і плодів глоду, заварити кухлем окропу. Дати постояти 30 хвилин і пити по півсклянки перед їдою. Така настоянка не тільки знизить дискомфорт від припливів, а й нормалізує артеріальний тиск.

Варто пам’ятати, що при припливах не рекомендується відвідування лазень і лазень. Що стосується харчування, то протипоказано присутність в раціоні жирної, гострої і смаженої їжі, так як це може не тільки знизити ефективність терапії, але і спровокувати напад.

Гормональна допомогу організму без таблеток

Симптоматика клімаксу безпосередньо пов’язана зі зміною рівня гормонів в організмі. Безсумнівно, можна скористатися гормональними таблеткам для нормалізації рівня прогестерону і естрогену. Але трав’яні збори та чаї діють акуратніше і практично не викликають побічних ефектів, за винятком лише алергію. Щоб привести себе в тонус, слід почати вести здоровий спосіб життя, постаратися відмовитися від нікотину і алкоголю, займатися спортом. Крім такого простого умови, використовують всім відомі і доступні в кожній аптеці трави:

  • Шавлія. Для приготування такого чаю треба взяти столову ложку сухого рослини і заварити 2 кружками окропу. Дати постояти півгодини і випити через годину після їжі. Аналогічним чином можна пити материнку;
  • Можна придбати в фітоаптек настій календули. Розвести 20 крапель в? склянці води і пити після їжі;
  • Листя ожини, пустирник, маренка, сухоцвіт і глід. Взяти в співвідношенні 2: 2: 2: 1: 1, змішати і 2 ст. л. збору заварити півлітра окропу. Дати постояти півгодини і процідити. Розділити чай на 3 частини і випити після їжі;
  • Таким же чином потрібно використовувати інший збір. З’єднати в рівних пропорціях валеріановий корінь, кропив’яні листя, грицики, веронику лікарську і колір ромашки;
  • Аналогічно готується і наступний чай. Збір складається з малини, меліси, калинову кори, ромашки і червоної конюшини. Рослини беруться в рівних пропорціях.

Ці збори будуть дієві, якщо пити їх постійно. За своєю ефективністю вони ні в чому не поступаються таблеткам.

До того ж більшістю трав можна замінити чай і каву, що безсумнівно позитивно позначиться на організмі в цілому. Природно, перед прийомом варто перевірити, чи немає алергії на будь-який компонент збору.

Ссылка на основную публикацию