Від яких продуктів з’являються прищі на обличчі і тілі

Відомо, що травна система тісно пов’язана з усіма залозами людського організму. У тому числі – з сальними. Саме тому продукти, які ми вживаємо в їжу, впливають на стан нашої шкіри. Косметологи і дієтологи часто призводять цілі списки з корисними для шкіри поживними речовинами, але мало хто говорить про те, від яких продуктів з’являються прищі.

Цей список допоможе вам зрозуміти, якої їжі варто уникати, щоб не допустити проблем з шкірним покривом. Виключаючи шкідливі речовини з раціону, ви можете завчасно застерегти себе не тільки від звичайної прищів або вугрової висипки, але і від більш серйозних проблем: фурункулів, карбункулів, ліпом, атером або навіть раку шкіри.

У список увійшли найпоширеніші продукти, які негативно впливають на шкіру будь-якої людини. Але, можливо, на увазі особливостей вашого організму, існують додаткові речовини, які погано позначаться саме на вашому шкірному покриві. Щоб отримати точний список, проконсультуйтеся з професійними дерматологами і косметологами.

Які продукти викликають прищі на обличчі

      Цукор і інші види солодощів

Ви напевно знаєте, що цукор в надмірних кількостях погано позначається на всьому організмі. Сальні залози і шкірний покрив – не виняток. Медиками доведено, що цукор провокує запалення сальних залоз і пір. Тому рекомендується частіше замінювати солодощі з цукром в складі натуральними речовинами.

Фрукти, мед, сухофрукти – все це дуже корисно для людської шкіри і нічим не поступається солодощів з цукром за смаком. Візьміть в звичку вживати такі продукти, і ви сильно понизите ймовірність появи проблем зі шкірою. Варто зауважити, що цукор може стати причиною і більш серйозних патологій організму. Один з найяскравіших прикладів – цукровий діабет. У той же час, мед може позитивно впливати на шкіру, якщо його застосовувати в складі спеціальних масок від прищів.

      Горіхи в великих кількостях

Відомо, що різні види горіхів добре впливають на шкірний покрив. Але тут варто уважно поставитися до дозуванні. Ні в якому разі не зловживайте горіхами в щоденному раціоні. Вони містять в своєму складі велику кількість жиру. Частина його йде в сальні залози, які сильно активізуються, що викликає прищі.

Взагалі, варто уважно стежити за кількістю будь-якої жирної їжі в меню. Це особливо актуально, якщо у вашій сім’ї є нащадки, схильні до утворення ліпом або атером. Цілком можливо, що ви зможете уникнути запалення жирових тканин і залоз, завдяки оптимізації кількості жирної їжі.

      Напої, що містять кофеїн

Відразу варто виділити енергетики та інші газовані напої. Вони за замовчуванням містять в собі цукор, який, як було зазначено, є однією з основних причин утворення прищів. Такі напої рекомендується взагалі виключити. Ніякого позитивного впливу на організм людини вони точно не роблять. А ось негативні наслідки залежать від ваших індивідуальних особливостей.

Але якщо таких напоїв уникнути досить легко, то від більш звичних для нас продуктів відмовитися набагато складніше. Наприклад, від кави або чаю. Рівень кофеїну в них дуже високий. До слова, прищі від кави і чаю найчастіше є наслідком стандартної патології – вугрової висипки.

Пояснюється освіту запалень тим, що напої такого виду активно впливають на нервову систему людини. Як відомо, вона тісно пов’язана з сальними залозами і самим шкірним покривом. Залози працюють набагато активніше, виділяють зайва кількість сального секрету, а сама шкіра стає набагато вразливіші. Є теорія, що чай і кава негативно кажуть і на імунній системі. Хоча в цьому випадку вплив мінімальне.

      Молочні продукти

Сюди входить і молоко в чистому вигляді, і кисломолочні продукти. Це пояснюється великою кількістю жиру в складі. Як і у випадку з горіхами, жир активізує роботу сальних залоз.

Варто розуміти, що ці продукти мають велику частку позитивного впливу на організм, тому повністю відмовлятися від них не варто. Просто оптимізуйте їх кількість і намагайтеся не зловживати будь-якими молочними продуктами, включаючи сири, морозиво, йогурти та інші смаколики. Прищі від їжі такого виду можуть бути різними – від звичайних вугрів до доброякісних пухлин.

      шоколад

Причини негативного впливу на шкіру зрозумілі – шоколад також містить в собі багато кофеїну. Крім того, багато сучасних виробники додають у свою продукцію велика кількість цукру, що також провокує порушення в роботі сальних залоз і окремих елементів шкірного покриву.

Багато людей віддають перевагу молочному шоколаду. Це ще більше погіршує ситуацію. Чи варто згадувати, що надмірна кількість шоколаду погано позначається і на внутрішніх органах.

В особливо важких випадках, коли шкіра людини активно реагує на будь-які збудники, лікарі рекомендують зовсім відмовитися від вживання шоколаду. Він також сприяє підвищенню маси тіла і збільшення товщини жирової тканини. Це вже може стати причиною утворення ліпоми – доброякісної пухлини.

Шоколад також легко замінюється корисними натуральними солодощами. Професійні дієтологи навіть підбирають цілі списки продуктів, вживання яких сильно «глушить» тягу людини до шоколаду.

      будь-які консерванти

Чіпси, консервоване м’ясо і риба, фабричні соки – все це продукти, що викликають прищі особливо активно. По-перше, варто врахувати, що такі речовини забруднюють організм. У кишечнику і шлунку відкладаються шлаки і токсини. Це одна з головних причин утворення прищів у людей навіть з абсолютно здоровим типом шкіри. По-друге, консерванти часто містять велику кількість цукру і жиру.

Як наслідок, це один з тих видів продуктів, які варто повністю виключити з раціону. В іншому випадку уникнути появи прищів не вийде. А якщо вживати консервовану їжу часто, порушення процесів в шкірному покриві зовсім неминуче.

      Хлібобулочні вироби

Якщо ви розбираєтеся, від якої їжі з’являються прищі, будьте готові до несподіванок. Дивно, але навіть хліб і здоба можуть негативно впливати на людину і його шкіру зокрема. Справа в тому, що така їжа містить в собі велику кількість вуглеводів. Їх вплив на організм абсолютно ідентично звичайному цукру.

Шкіра втрачає еластичність, що сприяє закупорювання сальних залоз. Крім того, дії сильно піддається колаген, який починається вироблятися набагато повільніше. А саме ця речовина відповідає за регенерацію відмерлих клітин епідермісу. Як наслідок, стан шкіри значно погіршується через хлібних виробів. Звичайно, як і багато інших перераховані речовини, такі продукти негативно впливають далеко не на кожну людину. Але про всяк випадок все-таки варто перестрахуватися.

Вироби з білого тесту можна замінити цільнозерновими продуктами. Чорний хліб і булочки мають набагато менше вуглеводів. Крім того, вони абсолютно не забруднюють організм шлаками. Лікарі навіть наполягають на тому, що цільнозернові вироби необхідні в щоденному раціоні кожної людини.

Важливо, щоб на упаковці продукту було зазначено, що він цільнозерновий. Багато виробників додають барвники, щоб надати хлібобулочних виробів потрібний колір. Насправді ж такий хліб не має нічого спільного з цільними зернами.

Перелічені продукти є основною причиною утворення прищів. Але це далеко не єдина проблема шкіри, до якої може привести їх вживання у великих кількостях. Наприклад, цукор і солодощі можуть стати причиною передчасного старіння шкірного покриву. Грубо кажучи, у віці від 25 до 30 років у людини вже є багато помітних зморшок на обличчі і шиї.

Це особливо актуально для людей з проблемною сухою шкірою. Якщо покрив не зволожується додатково, шкіра поступово втрачає еластичність, починає лущитися і тріскатися.

Сьогодні існують докладні дієти, складені професійними косметологами, які допомагають запобігти появі прищів. Детальніше про те, від якої їжі з’являються прищі, дивіться в цьому відео:

Шкірний покрив пов’язаний буквально з усім організмом людини, так як сама шкіра є найбільшим органом. Чималий вплив на її стан надає травна система. Потрібно знати, які продукти провокують прищі, щоб вчасно виключити їх з раціону. Крім того, рекомендуємо звернути увагу на корисні для шкіри продукти.

Ссылка на основную публикацию