Вітамін E при плануванні вагітності: інструкція з прийому

Зачаття, виношування і народження здорової дитини для деяких сімей стає справжньою проблемою. Репродуктивна функція у жінок по ряду причин не справляється з такою важливою задачею. Одним з важливих моментів, які призводять до таких порушень, є недостатня кількість необхідних речовин через неправильне харчування. Тому так важливо завчасно підготувати свій організм до майбутнього материнства, і допомогти в цьому зможе вітамін Е при плануванні вагітності.

На що впливає вітамін E

Даний вітамін носить наукова назва токоферол, що в перекладі з грецької мови означає «приносить потомство». Він надає дію на три життєво важливі системи в організмі людини – ендокринну, нервову і репродуктивну. Токоферол нерідко призначають при проблемах сечостатевої сфери, перед майбутньою вагітністю і на етапі виношування малюка.

У деяких випадках з цією метою лікар рекомендує в той же час і майбутньому батькові використовувати вітамін E, дозування якого становить мінімально необхідну добову потребу. Для чоловіка він корисний як засіб, що поліпшує сперматогенез, а для жінок на етапі підготовки? в тому плані, що збільшує ймовірність настання вагітності. Лікар завжди рекомендує приймати вітаміни при плануванні вагітності, в тому числі і вітамін E.

Препарат, який містить в якості активної речовини токоферол, надає і інші корисні дії:

  • нормалізує артеріальний тиск;
  • покращує гостроту зору;
  • надає омолоджуючий ефект (тому використовується і в косметології);
  • діє як зміцнювальний засіб для серцевого м’яза, легеневої тканини і нервових клітин;
  • захищає шкіру від шкідливого впливу ультрафіолетового випромінювання;
  • стабілізує судинну стінку, допомагає запобігти тромбоутворення;
  • запобігає зростання новоутворень, має антиоксидантні властивості;
  • стимулює шкірну регенерацію (загоює порізи і садна);
  • допомагає стабілізувати гормональний фон.

Вітамін E бере участь в обміні цукрів і білка, а без його присутності не засвоюються такі необхідні речовини, як вітаміни A і D. При його недоліку у людини розвивається м’язова слабкість, знижуються імунні сили, розвивається анемія.

Що дає вітамін E жінці

Корисні властивості токоферолу грають величезну роль для тих жінок, які хочуть завагітніти:

  1. В період овуляції необхідною умовою для повноцінного визрівання яйцеклітини є нормальний баланс гормонів. Якщо дозування вітаміну під час підготовки до вагітності підібрана правильно, то в організмі виробляється достатня кількість естрогену і прогестерону. Саме ці гормони необхідні для зачаття.
  2. Вітамін E допомагає нормально функціонувати матці, а також нормалізує менструальний цикл. Тому в період формування організму у жінок до 21 років його рекомендують для корекції гормональних порушень, зокрема, як додатковий засіб під час комплексного лікування дисфункції яєчників.
  3. Речовина дозволяє підготувати внутрішню поверхню матки до прикріплення заплідненої яйцеклітини.
  4. Під час вагітності токоферол сприяє формуванню і розвитку плаценти, а також не допускає відшарування. Це дозволяє говорити про нього як про препарат, який запобігає викидні в перші дні вагітність.

особливості прийому

Вітамін Е при плануванні вагітності слід приймати заздалегідь. Особливо це важливо для тих жінок, які мали в минулому проблеми з виношуванням плоду або зачаттям. Добова доза речовини, яка потрібна організму в нормі, – не більше 10 МО (Міжнародних одиниць). Такої кількості цілком достатньо, якщо приймати його з профілактичною метою. Але необхідна доза токоферолу на етапі підготовки до зачаття становить не менше 16-20 МО.

Найчастіше медики радять приймати токоферол в сукупності з селеном і вітаміном A.

Для зручності можна купити в аптеці комплексні засоби, що містять всі ці компоненти. Такий прийом вітамінів для підготовки до вагітності вважається найоптимальнішим.

У деяких ситуаціях лікар порекомендує вживати токоферол в дозі до 100 МО на добу, а при ризику невиношування плоду (якщо в минулому були мимовільні аборти) іноді потрібно і 200 МЕ. Але перед лікуванням слід порадитися з фахівцем, оскільки передозування вітаміну E не менше небезпечна.

Прийом препарату слід починати в період настання овуляції, так як саме в цей час він найбільш ефективно впливає на репродуктивну функцію жінок.

Для правильного прийому на етапі планування дитини дозування розраховується, виходячи зі змісту токоферолу в продуктах щоденного харчування. До цього слід додавати відсутню кількість у вигляді таблеток або капсул.

небезпека передозування

Вітамін Е при плануванні вагітності в разі перевищення дози особливої ??небезпеки для організму майбутньої мами не несе.

Але при надлишку може викликати:

  • розлад кишечника,
  • нудоту,
  • підвищення тиску.

У рідкісних випадках на етапі підготовки до зачаття передозування призводить до розвитку ниркової недостатності.

Однак для майбутнього малюка надлишок токоферолу в організмі матері може привести до катастрофічних наслідків. Доведено в багатьох дослідженнях, що в більшості випадків діти, які народжуються з патологією серцево-судинної системи, отримували опосередковано надмірна кількість вітаміну E в період внутрішньоутробного розвитку.

Тому перед зачаттям лікар може порекомендувати приймати засіб з токоферолом, дозування якого буде максимальною. Але відразу після настання вагітності дозування переглядають і коректують убік зменшення.

Продукти харчування з вмістом токоферолу

Не завжди існує необхідність відправлятися в аптеку за препаратом. Деяким жінкам рекомендується просто переглянути свій раціон так, щоб вітаміни при плануванні вагітності надходили в організм у достатній кількості природним шляхом.

Існує досить багато продуктів харчування, які містять токоферол і будуть корисні на етапі підготовки до вагітності:

  • горіхи (арахіс, фундук і мигдаль);
  • м’ясо і жирні сорти риби;
  • зернові (жито, овес і пшениця) у вигляді каш;
  • боби;
  • яйця;
  • зелень (петрушка, шпинат);
  • будь нерафінована і вершкове масло;
  • овочі (помідори, броколі);
  • фрукти (авокадо);
  • ягоди (агрус);
  • насіння льону, плоди шипшини.

Краще вживати овочі і масла в свіжому вигляді, так як значна частина вітаміну E руйнується під час будь-якої термічної обробки.

Перед тим як вирішувати питання про призначення препарату з вітаміном E на етапі планування майбутньої вагітності, слід уважно розрахувати, скільки жінка споживає його з продуктами харчування.

Правильно розрахований раціон для жінок, які хочуть стати мамою, і достатня кількість в ньому корисних речовин при нормальному функціонуванні органів і систем дозволять підготуватися до майбутньої вагітності. За такої умови приймати препарати немає особливої ??необхідності.

Ссылка на основную публикацию