Як лікувати вивих голеностопа в домашніх умовах, час відновлення

Вивих гомілки являє собою зсув зчленування як наслідок розриву зв’язкового апарату. У травматології зустрічаються випадки часткового зсуву і пошкодження зв’язок. Це підвивих. Ще одна часта травма – вивих без розриву зв’язок.

У зоні ризику розвитку патології знаходяться люди похилого віку, кістки яких втратили колишню фортецю. А також ті люди, чия професійна діяльність – пряма загроза для голеностопа (спортсмени, танцюристи), жінки, в гардеробі яких домінує взуття на високих підборах.

Важливо: травмування схильні все. Виділення груп ризику допомагає лікарям вірно призначити терапію, а людям з неї полегшує окреслення кола безпеки (що можна або не можна робити).

У Міжнародній класифікації хвороб 10 в редакції (МКБ 10) патологія має шифр S93.0.

Різноманітність видів патології

Вивих гомілковостопного суглоба в лікарській практиці підрозділяється на ряд видів:

  1. Частковий розрив зв’язкового апарату. Даний тип патології призводить до порушення цілісності, найчастіше, малогомілкової зв’язок. Однак в практиці травматологів нерідкі випадки пошкодження та інших ділянок зв’язкового апарату.
  2. Надрив зв’язок. Така травма не супроводжується втратою рухливості зчленування. Присутній яскраво виражена припухлість, пальпація заподіює неприємні, хворобливі відчуття. Через деякий час після отримання травми формується гематома через пошкодження судин.
  3. Повний розрив зв’язкового апарату, що супроводжується вивихом зчленування. Такі випадки супроводжуються набряком, яскраво вираженим больовим синдромом. Опора на пошкоджену ногу неможлива. Область голеностопа покривається внутрішніми синцями.

Виділяється ще один тип класифікації вивихів голеностопа, в його основі – причина розвитку патології:

  1. Придбані. Такі патології, в свою чергу, поділяються на посттравматичні, патологічні (захворювання зчленувань), паралітичні (результат паралічу м’язового апарату) і звичні (діагностуються регулярно).
  2. Вроджені. Такі патології найчастіше зустрічаються у людей зі спадковими захворюваннями зчленувань.

З яких причин розвивається вивих

Вивихнути голеностоп можна по безлічі причин. У травматології вони діляться на дві групи. Перша – прямі, вона включає:

  • необережний розворот на п’яті – часто зустрічається у тих, хто займається балетом, бігом;
  • падіння, що супроводжується подворачіваніе ноги в області гомілки;
  • удар.

Непрямі або опосередковані причини можна сформулювати так:

  • високий звід стопи (через це кут зчленування змінюється, на нього доводиться додаткове навантаження);
  • відсутність фізичної активності і як результат – слабкість зв’язкового апарату;
  • недорозвиненість короткою і / або довгої малогомілкової м’язи;
  • присутність навіть незначної за обсягом розриву зв’язкового апарату;
  • нейром’язові дисфункції;
  • порушення постановки стопи під час ходьби через плоскостопість.

Ослаблення зв’язок, зниження щільності кісток і, відповідно, підвищення навантаження на гомілковостопний зчленування викликається деякими вродженими і набутими захворюваннями:

  • підвищення маси тіла і розвинувся на фоні цього цукровий діабет;
  • онкологічні дисфункції;
  • туберкульоз;
  • запальний процес в зв’язках, сухожиллях;
  • парез м’язового апарату.

Цікаво: в травматології вкрай рідко зустрічаються вивихи, які сформувалися на тлі порушення правильного формування гомілковостопного суглоба під час внутрішньоутробного розвитку дитини.

Клінічна картина патології

Симптоми вивиху голеностопа легко сплутати з клінічною картиною удару. Саме тому відразу після отримання травми рекомендується звернутися до лікаря для встановлення точного діагнозу.

В цілому, клінічну картину вивиху можна сформулювати наступним чином:

  • сильний біль, який посилюється при натисканні. Слід пам’ятати, що больовий синдром може не розвинутися відразу після травми;
  • відсутність можливості спертися на кінцівку через яскраво вираженого болю;
  • набряк в зоні з’єднання голеностопа і стопи;
  • гематома, що охоплює гомілку, стопу;
  • тріск, клацання, які чуються в момент травми.

Вивих супроводжується візуально помітним зміщенням стопи всередину. За цією ознакою і відрізняють вивих від удару.

діагностичні інструменти

Поставити діагноз «вивих гомілковостопного суглоба» може тільки лікар-травматолог. Спочатку проводиться детальне опитування з метою встановити обставини, які передували травмі. Потім проводиться зовнішній огляд місця пошкодження і призначається рентгенографія. У складних випадках для отримання детальної інформації проводиться комп’ютерна томографія або магнітно-резонансна томографія.

лікувальна тактика

Лікування вивиху голеностопа починається з правильно наданої першої допомоги. Полягає вона в тому, що потерпілий укладається на рівну поверхню, а під травмовану кінцівку підкладається подушка або будь-який предмет, що дозволяє підняти її. Для додаткового знерухомлення кінцівки накладається не надто туга пов’язка.

Справитися з набряком і больовим синдромом до приїзду в лікарню допоможе прикладання холоду до травмованої області. Джерелом холоду може послужити холодові елементи, заморожені продукти, чистий (обов’язково) переважно без опадів. Якщо травмування незначне, больовий синдром і набряк почнуть зменшуватися на 2-3 день. Після цього пошкоджену ділянку зігрівається. Для цього підійдуть зігріваючі компреси, а також мазі з тим же ефектом, парафінові аплікації. Фіксуючу пов’язку можна зняти тільки після двох тижнів, але за умови, що больові відчуття повністю пройшли.

Ускладнені форми вивиху супроводжуються частковим або повним пошкодженням зв’язок. Стани супроводжуються зміщенням зчленування всередину або назовні. Щоб уникнути серйозних наслідків, вивих обов’язково слід вправити протягом двох годин з моменту травми.

При частковому надриві зв’язкового апарату накладається U-подібна лангету з гіпсу. Носити її слід не менше 12 днів. Ще до зняття пов’язки для повного відновлення функціональності призначається курс масажу, фізіотерапевтичних процедур. Повного одужання слід очікувати приблизно на 21 день від початку лікування.

У випадках, коли зв’язки повністю пошкоджені, накладають циркулярну гіпсову пов’язку. Вона охоплює кінчики пальців і закінчується на середині гомілки. ЛФК і масаж також показані при таких травмах.

Важливо: самостійно вправляти зчленування не можна. Такі маніпуляції проводяться виключно лікарем із застосуванням місцевої анестезії. Ін’єкції знеболювального засобу роблять з інтервалом в 2-3 дня.

Маніпуляції в домашніх умовах

Лікування вивиху гомілковостопного суглоба в домашніх умовах можливо виключно після консультації з лікарем. Подібна терапія є доповненням до основного лікування.

Справитися з больовим синдромом, зняти набряклість в домашніх умовах допомагають різноманітні втирання:

  • подрібнені десять зубчиків часнику заливають 200 грам оцту (краще яблучного) і дають настоятися не менш 7 днів;
  • зі спиртом змішується подрібнена арніка в пропорції 1 до 1. Час настоювання – 14 днів;
  • на один літр олії додати 50 грам квіток лаванди і поставити в темне місце на 30 днів.

Отримані по одному з наведених рецептів розчини втираються в пошкоджену зону до повного зникнення неприємних відчуттів.

Ефективністю відрізняються і ванночки. Найкраще маніпуляції проводити перед сном, щоб була можливість укутати пошкоджене зчленування. Для процедур можна використовувати:

  • сіль. Розчинити в воді сіль, ввести 2-3 краплі йоду;
  • ромашка. Буде потрібно 4 ст.л. квіток цієї рослини на 0,5 л води. Суміш проваривается чверть години, після чого настоюється 30 хвилин. Отриманий розчин проціджують і змішують з теплою водою;
  • мати-й-мачуха, березові бруньки, звіробій. Кожного інгредієнта береться по столовій ложки, заливається літром окропу. Після того як розчин настоїться, його можна додавати в ванночку.

Лікування вивиху голеностопа в домашніх умовах має на увазі не тільки зовнішні маніпуляції. Через травму організм переносить величезні навантаження. Щоб підтримати його, показаний прийом простих у приготуванні відварів:

  1. Склянкою молока заливається однакову кількість (0,5 ст. Л.) Плодів і кори барбарису, доводиться до кипіння. Відвар випивають за один день невеликими порціями.
  2. Півлітра окропу заливаються 3 ст. л. квітів волошки. Дають настоятися близько години, потім проціджують. Отриманий розчин приймають три рази і обов’язково натщесерце.

Вивих зчленування супроводжується порушенням цілісності кровоносних судин, що оточують суглоб тканин. Регенерувати їх допомагають лікувальні компреси. Для маніпуляцій крім інгредієнтів потрібно бинтова серветка, яка змочується в приготованому розчині і накладається на пошкоджену ділянку.

  • запекти велику цибулину і дати охолонути. Потім розім’яти і змішати з молоком (1 ст. Л.) І цукром (3 ст. Л.);
  • корінь оману подрібнюють, заливають окропом і настоюють близько півгодини;
  • тополиний нирки (5 ст. л.) заливаються 200 г. окропу. Потім 30 хвилин настоюють і проціджують;
  • квіти пижма (60 р) заливають окропом, дають настоятися.

Рекомендовані при вивихах гомілковостопного зчленування парафінові аплікації легко робити і в домашніх умовах. Вихідний матеріал (косметичний віск) можна придбати в аптечних пунктах.

Віск розтоплюють на водяній бані і наносять на ногу одним з трьох способів:

  1. Кінцівка опускають в парафін так, щоб пошкоджене зчленування повністю покрилося матеріалом. Виймають ногу і дають парафіну ствердіти. Потім обертають плівкою і залишають на 20 хвилин.
  2. З злегка затверділого воску роблять корж, накладають на травмовану ділянку. Поверх – плівка, ковдру або вовняну хустку.
  3. За допомогою кисті нанести на ногу розтоплене засіб, відразу обмотати плівкою і укутати.

Важливо: всі особливості застосування парафіну розповість лікар.

Терміни зрощення, профілактика

Повне відновлення голеностопа після вивиху безпосередньо залежить від ступеня тяжкості травми. Середні терміни:

  • легка – близько 14 днів;
  • середня – 30 днів;
  • важка – 2-6 місяців.

Слід знати, що до фізичних навантажень в їх інтенсивної формі не слід вдаватися відразу ж, як тільки буде, закритий лікарняний. Навантаження слід збільшувати поступово, уважно прислухаючись до організму. Якщо з’являться неприємні відчуття, необхідно звернутися до лікаря.

Уникнути вивиху голеностопа можливо. Для цього потрібно слідувати нескладним правилам:

  • при носінні взуття на високих підборах не можна рухатися занадто швидко;
  • вибір для зими моделей зі стійкою підошвою, яка виключає ковзання;
  • при спуску по сходах слід триматися за поручні.

Також можна виконувати такі вправи:

  1. У теплу пору показана ходьба по піску або невеликим камінню.
  2. Регулярне переміщення на різних сторонах стопи.
  3. Здійснювати кругові рухи стопою.
  4. Поставити шкарпетки на невелике піднесення і з обережністю підводитися і опускатися, залишаючи п’яти вільно звисаючими.
  5. Підбирати пальцями стопи дрібних предметів, паперу.
  6. Катання округлих предметів.

Перш ніж приступати до профілактичних вправ рекомендується отримати консультацію ортопеда. Його попередній огляд допоможе визначити, чи немає у людини схильності до пошкоджень гомілковостопного зчленування, досить мул міцними є зв’язки.

Це має велике значення для запобігання помилок в профілактиці і лікуванні. Якщо з’являться протипоказання, буде потрібна корекція дій.

Ссылка на основную публикацию