Як можна швидко і без шкоди здоров’ю прибрати похмілля

Найсильніший дискомфорт, випробовуваний людиною після припинення пиття алкогольних напоїв і викликає цілий букет фізичних і психологічних нездужань зветься він – абстинентний криза, а на нашу простому – похмілля. І поодинці з ним справлятися важкувато, хіба тільки пережити цю добу і не померти.

І кожен замислюється, як швидко прибрати похмілля?

Відчуття людини з похмілля

  • головний біль;
  • роздратованість;
  • пересушена порожнину рота;
  • депресивний почуття;
  • відсутність апетиту;
  • нудота;
  • рвотний рефлекс;
  • ломота по всьому тілу.

А ще людина вранці відчуває себе винуватим за те, що відбувається сьогодні, навіть якщо нічого ганебного і соромно не сталося.

Цікавить всіх питання: скільки ж треба випити, що б з’явився похмільний синдром?

Все це залежить особисто від вашого організму, як він реагує і переносить напої містять алкоголь, яке у вас фізичний і психологічний стан. Чи не останню роль відіграє кількість випитого і якість, чим більше собі дозволили, тим гірше будете себе почувати.

Якщо звернути увагу на свій стан і симптоми, можливо визначити стадію »великого бодуна» і почати виводити себе з цього стану.

Стадії зростання алкоголізму

Перша може зароблятися приблизно протягом п’яти років. Якщо систематично вживати спиртне і в перервах відчувати страшний дискомфорт на емоційному рівні. Також помічати за собою постійні спалахи гніву, дратівливість і пригнічений настрій. Це явні знаки розвиненою першої стадії, з якими ще можна впорається будинку.

Інтенсивно розвивається, з приголомшливою швидкістю, друга ступінь. Якщо ви відчули, що почали миттєво стомлюватися, почалися захворювання печінки, помітно порушилася координація в рухах. Дуже сильні розлади на емоцій вчасно утримання. Вас не покидає відчуття злості, агресії, то це вже тягне на середню тяжкість, але лікувати вже доводиться не тільки сам синдром, а й наслідки.

Дуже важка – третя ступінь. Коли індивід зовсім не виходить зі стану сп’яніння, і йому потрібно дуже мало випити, щоб впасти назад в такий же статус. Це дуже велике скупчення етилового спирту в організмі людини.

Може часто змінюватися настрій гнів на сміх, радість на сльози та інше. Психологічний фон терпить дуже великі зміни. З’являється збій роботи нервової системи, що призводить до депресії, байдужості і хвороб пов’язаними з нервами.

Як же впорається і прибрати похмільний синдром ще до того, поки не стало ще гірше? У рідних стінах це цілком можливо.

Важливо запам’ятати, ні за яких обставин не брати ще одну порцію алкоголю, це тільки продовжить похмілля, нічим не допоможе і підштовхне до алкоголізму, не стане рятувати від отруєння, можливо стане трохи легше, але не надовго.

Кращі методи допомогти собі в родинне вогнище

  • очищення шлунка. Якщо організм намагається впоратися з похмільним синдромом, вас повинно нудити і буде блювота – це добра ознака. Нехай організм робить свою роботу;
  • постійно пити. Ніхто не питає, хочеться вам чи ні, потрібно попивати водичку, бажано негазовану мінеральну. За пару годин потрібно здолати майже два літри, так організм запасеться водою і організм буде краще стояти на своєму похмілля;
  • потрібно натерти скроневу частину лимоном і покласти лимонні кірки на віскі або випити цитрамон;
  • також підходить нарізану картоплю його вилажіваем на віскі і по всьому лобі, чим-небудь фіксують;
  • активоване вугілля, є в кожному будинку і відмінно займається виведенням токсинів. Розраховувати потрібно одну пігулку на 10 кг ваги;
  • кави доведеться замінити натуральними трав’яними настоями;
  • зробити собі суміш: в чашку води додати 6 крапель нашатирю. Якщо пити маленькими ковтками, це полегшить інтоксикацію;
  • розітріть вуха. Швидко до почервоніння, цей метод застосовували в старовину;
  • розвести мед у воді і випити. Мед чудово виводить гидоту і отрути з організму, мабуть з цього методу і потрібно почати ранок;
  • для того, щоб поповнити свій організм втраченими корисними елементами рекомендується пити розсіл з капусти і огірків, налягати на кефір, квасок, окрошку, шипшиновий відвар;
  • якщо ви везучі і нудота відсутня, тоді до речі буде легкий бульйончик. Він додасть сил і відновить водний баланс;
  • якщо стан дозволяє вийти з дому, краще відправиться на свіже повітря, пройтися по парку і алеях, подихати чистотою. Повітря допомагає в боротьбі за здоров’я, а прогулянки пішки розженуть кров, ніж посилиться виведення шлаків; Заплануйте після гуляння похід парилку, це прекрасно засіб, щоб вивести похмілля. З виділенням поту піде ваше плачевний стан і вода їх змиє;
  • сода може посприяти поліпшенню вашого здоров’я. Потрібно просто розмішати соду у воді і вжити;
  • якщо нудить і не хочеться їсти, тоді утримайтеся від сніданку. Протягом дня віддайте перевагу овочам з фруктами. Поки що не на часі є жирні, смажені і копчені продуктів;
  • всі ми знаємо, що під час застілля з рясним випиванням алкоголю, організм втрачає велику кількість рідини, що призводить до зневоднення весь організм. Тому, перед тим, як лягти спати і не думати з ранку як прибрати похмілля потрібно випити якомога більше води, пару чашок або навіть більше. Це дивним чином дуже допоможе після пробудження;
  • якщо вдома є банани, їжте їх швидше вони добре впливають на шлунок і є хорошим джерелом калію та інших вітамінів так потрібних організму;
  • гімнастика для дихання. Шість секунд ви вдихаєте, затримуєте дихання і так само повільно видихаєте. У той час, коли робиться це нехитра вправа, кисень вступаючи в мозок, від чого розширюються судини і біль починає відходити;
  • можна приготувати коктейль: столову ложку оцту, розведеного звичайно ж, збити з яйцем сирим, за смаком додавати спеції і випивати залпом.

Тепер можна поговорити, як же потрібно було підготуватися і як вести себе під час застілля, що б не було таких сумних наслідків.

профілактика сп’яніння

  1. За деякий час до початку трапези рекомендується прийняти таблетки, які сприяють поліпшенню травлення. Вони прискорюють процеси метаболізму і спирт буде швидше виводиться з організму.
  2. Випивати яйце перед початком гуляння, можна поміняти яйце на масло. Дотримуйтесь кордону. Якщо будете сперечатися з рідними або колегами, хто кого перепьет, то абстинентного синдрому вам не уникнути.
  3. Пийте помалу Не дозволяйте змушувати вас перекинути зайвий стаканчик.
  4. Пийте багато безалкогольної рідини, це посприяє якнайшвидшому висновку з організму спирту. Пити можна все що попадається на очі, тільки без газу.
  5. Виберіть один напій і вживайте його цілий вечір, не змішуючи спиртне, і не беручи коктейлі.
  6. Більше рухайтеся, беріть участь в конкурсах, танцюйте, пограйте з дітьми в цікаві ігри. Не сидіть на одному місці, напиваючись і стаючи потворним.
  7. Якщо ви відчуваєте, що вас припирає, йдіть очищати шлунок, тут немає нічого страшного – здоров’я важливіше.
  8. Постарайтеся менше курити – краще зовсім не курити.
  9. Приготуйтеся заздалегідь про всяк випадок, все атрибути для похмільного синдрому: поставте водичку недалеко від ліжка, зваріть бульйон, наріжте лимончик, ну в кінці кінців – тазик тримайте біля себе.

Також можна підлікуватися медикаментозно, заздалегідь сходите в аптеку і візьміть собі пігулки, якщо точно знаєте, що народні засоби вам не особливо допомагають.

Щоб ви не ламали голову ось вам деякі підказки:

  • ДрінкOFF – випускається в желейном вигляді і в капсулах. Допомагає при більш в голові, сприяє прискоренню розщеплення спирту в крові, завдає тонізуючу дію. Дуже хороший після п’янки.
  • Алка-Зельтцер – проводиться вже майже сторіччя, найвідоміше ліки для похмілля. Засіб знеболює, підвищує тонус, кислотно-лужний баланс приходить в норму. Випускається у вигляді шипучих таблеток.
  • Зорекс – прискорює деінтоксікаціі, допомагає окислення спирту етилового і виводить продукти розпаду з організму. Ліки з позитивними відгуками, але в порівнянні з вищевказаними, частіше викликає алергію.
  • А краще за все не вживати, або ж не зловживати алкогольними напоями. Життя таке коротке, щоб проводити її в напівнепритомному стані. Краще вести здоровий спосіб життя, тим більше, що це дуже актуально зараз.
Ссылка на основную публикацию