Як позбутися від натоптишів на ступнях ніг: лікування та вправи

Натоптиші – це проблема, яка стосується виключно стоп. Натоптиші, як правило, формуються протягом декількох тижнів або місяців, після чого в області їх освіти виникає відчуття дискомфорту і біль. Але як позбутися від натоптишів назавжди? Щоб відповісти на це питання, необхідно розібратися, чому взагалі з’являються натоптиші.

Причини утворення натоптишів

  1. Неправильна взуття. Чи часто ви відвідуєте магазини в період розпродажів? Купуєте продається зі знижкою взуття? Справа в тому, що в гонитві за дешевизною нерідко відбувається так, що покупець набуває взуття, навіть не міряючи її і не вдаючись в подробиці щодо матеріалу, з якого вона виготовлена. Пізніше така покупка може принести чимало бід у вигляді врослих нігтів, мозолів і натоптишів. Тому перш ніж виносити з собою дешеві черевики або туфлі, обов’язково поміряйте їх. Міряти необхідно не один черевик, а обидва. Не соромтеся походити у взутті по магазину, щоб зрозуміти, чи зручно вам в ній, чи влаштовує вас матеріал, підйом і розмір. Кожен з цих чинників дуже важливий, якщо ви не хочете травмувати п’яти і стопи.
  2. Порушення режиму відпочинку. Іноді з натоптишами стикаються і ті, хто носить зручне взуття. У цьому випадку проблема появи натоптишів пов’язана з порушеннями режиму відпочинку і роботи. Можливо, ви випробовується занадто великі навантаження, стреси, мало відпочиваєте і практично з ранку до вечора перебуваєте на ногах. Робота, безумовно, є важливою частиною життя людини, але вам все ж слід переглянути свій графік, а також цінності і пріоритети в житті.

Вправи для стоп

Позбутися натоптишів можна за допомогою професійного масажу, але якщо можливості або коштів для відвідування салону немає, то підійдуть прості вправи. Наприклад, уявіть себе лижником, який об’їжджає перешкоду. Така вправа замінить вам масаж стоп і дозволить пом’якшити шкіру. Якщо ж ви сядете на стілець або крісло, зігнеться обидва коліна, потім по черзі будете нахиляти їх вліво і вправо, це допоможе поліпшити кровообіг в стопах і ногах. Спочатку ви, ймовірно, відчуєте дискомфорт в тих ділянках, де є натоптиші, але з часом зникнуть і болю і натоптиші.

В який час доби, в який черговості ви вирішите виконувати вправи – значення не має. Однак ви повинні розуміти, що одних вправ (без зміни ходи, режиму відпочинку і роботи) недостатньо. Це лише тимчасово позбавить вас від проблеми, але натоптиші будуть з’являтися знову.

лікування натоптишів

На ніч щільно до п’яти прикладіть лусочку ріпчастої цибулі і зафіксуйте її легким бандажем, а вранці зніміть пов’язку. Сік лусочки добре впливає на огрубілий ділянку шкіри, тому після кількох сеансів таких пов’язок огрубілу шкіру можна легко і безболісно зняти.

Гарного ефекту дозволить домогтися і мозольний пластир, а крем для ніг і інші пом’якшувальні засоби хоч і не допоможуть позбутися від натоптишів, проте з їх допомогою ви хоча б підтримаєте шкіру.

Крім лушпиння луски існує ще одна вельми дієвий народний засіб. Перед сном необхідно розпарити ноги і прив’язати до місця, де є натоптиші, корочку лимона разом з м’якоттю. Процедуру рекомендується повторювати протягом трьох днів, після чого знову розпарити ноги і акуратно видалити натоптиші.

Ссылка на основную публикацию