Як правильно харчуватися при геморої, викликаному запорами

В результаті запального процесу в прямій кишці можуть виникати різні патології, пов’язані з розширенням судин і застоєм крові. Часто такий стан призводить до запорів і геморою. Людина відчуває не тільки дискомфорт, але і серйозні хворобливі відчуття. Захворювання спостерігається більш ніж у 30% населення, не обмежується підлогою або віком. Комплексний підхід до лікування включає дієти при геморої, викликаному запорами.

Етіологія

Причини, що впливають на прояв хвороби, різноманітні. Немає особливої ??різниці між походженням гемороїдальних вузлів у чоловіків або жінок. На думку фахівців, існує кілька факторів, що викликають недуга:

1. Деякі професії припускають довгострокове сидяче положення. Витрати стосуються водіїв і клерків. За специфікою роботи кров застоюється, перестає надходити до кавернозних тельцям, що забезпечує стан, яке призводить до геморою, тріщин і запорів.

2. У кровних родичів спостерігаються симптоми, незалежно від роду або способу життя. Спадковий фактор пояснюється крихкістю стінок судин, стоншується з віком. Тканини починають випадати під слизову прямої кишки і утворюють гемороїдальні вузли.

3. Хвороби черевної області, печінки, передміхурової залози, сечового міхура, також пухлинні процеси в кишці часто стають причинами геморою.

4. Запор під час вагітності з’являється з ростом плода. Всі внутрішні органи зсуваються, порушується робота і моторика кишечника, збільшена матка віджимає артерії ануса. Судини слабшають і випадають, вагітні жінки страждають від зовнішнього геморою. Запор у майбутніх мам може з’явитися через підвищений прогестерону. Перистальтика погіршується, сприяючи затвердіння калових мас. Також причиною захворювання вважають потуги, що відбуваються під час пологів. Виштовхуючи дитини, вагітна жінка напружує м’язи промежини і малого тазу, гемороїдальні вузли випадають через розкрився сфінктер.

принципи харчування

Основні завдання дієти при запорах і геморої – зменшення запалення вузлів, нормалізація роботи кишечника, запобігання тиску на судини. Боротьба з недугою полягає в очищенні, але медикаментозне лікування проносними препаратами не завжди ефективно, так як вони змінюють мікрофлору, вимиваючи корисні бактерії разом з патогенами, що може погіршити стан і привести до дисбактеріозу. Тому фахівці вважають найдієвішим методом зміна раціону. Комплекс правил, яких необхідно дотримуватися під час дієти при геморої і запорах, включає наступні пункти:

1. Протягом перших двох днів вживають тільки рідку їжу. Соки та бульйони добре очистять кишечник і поліпшать переварювання їжі. Кефір з огірком і кропом буде корисним для мікрофлори.

2. Правильна дієта при запорах має на увазі, що перед сніданком випивають склянку води, потім, через хвилин 15, ложку оливкової олії. Їсти можна тільки через півгодини.

3. Вживання гречаної і вівсяної каші усуває запалення гемороїдальних вузлів, особливо якщо додати в крупу пару ложок висівок.

4. Так як сіль утримує рідину в організмі, краще знизити її кількість, щоб не страждали стінки судин. Також дієта при геморої категорично не поєднується з алкогольними напоями.

5. Не можна пропускати прийоми їжі. Слід їсти тричі на день, з декількома перекушуваннями. Їсти потрібно повільно, ретельно пережовуючи, щоб ферменти встигали вироблятися і допомагали своєчасному спорожнення кишечника. Дієта при запорах полягає у вживанні тільки свіжих продуктів.

Що можна і не можна їсти?

Меню дієти має складатися з продуктів, багатих високим вмістом клітковини, харчових волокон. Можна їсти:

1. Кролика, індичку, курку, телятину в вареному або запеченому вигляді.

2. Нежирні сорти риби: щука, хек, окунь, судак.

3. Овочеві супи, пісні бульйони, борщ, борщ.

4. Всі каші, крім манної і рисової.

5. Хліб з висівками, сухарі.

6. Зелень і будь-яку рослинну олію.

7. Соки, компоти, морси.

8. Капусту кольорову, брокколі, буряк, огірки, помідори, кабачки, болгарський перець.

9. Яблука, будь-які ягоди, айву, сливи.

10. Мед, галетное печиво.

11. Кефір, ряжанку, йогурт, сир з низьким відсотком жирності.

Харчування при геморої представляє заборонений перелік продуктів, які викликають бродіння, метеоризм, гниття, запор:

  • Не можна їсти жирне, смажене, копчене, солоне.
  • Редис, ріпу, редьку, картоплю, білокачанну капусту.
  • Виноград, абрикоси, персики.
  • Солодку газовану воду і фаст-фуд.
  • Макаронні вироби, здобу, випічку.
  • Міцний чай, кава.
  • Козяче, коров’яче свіже та згущене молоко, жирний сир.
  • Манну та рисову крупу.
  • Гострі приправи і бобові.

Дієта при геморої і запорах у вагітних жінок передбачає збалансоване харчування, що включає продукти з необхідними поживними речовинами. Не рекомендується захоплюватися шоколадом, борошняними стравами, чорницею, щоб не викликати здуття. Краще їсти моркву, гарбуз, кабачки, яблука. Якщо дуже хочеться солодкого, можна додати в меню мед, малину, полуницю. Особливо корисний при запорах компот з чорносливу.

приклад раціону

Меню на тиждень при запорах допоможе скласти план дієти:

1. Перший день дієти, як і всі наступні, починається зі склянки холодної води, через 40 хвилин можна приступати до сніданку: вівсяна каша з яблуком і волоським горіхом, зелений чай, тост з огірком. Другий сніданок: йогурт і печиво. Обід: Борщ на курячому бульйоні, морквяне пюре, тефтелі з курятини, морс. Полудень: сир, мінеральна вода без газу. Вечеря: рибне філе, запечене на решітці, салат з помідорів, сухарики, чай. За три години до сну: порція кефіру.

2. Другий день представляє таке меню – сніданок: яйце, зварене круто, гречана каша з ложкою висівок, яблучний сік. В 11 ранку – банан. Обід: суп з брокколі, салат з сезонних овочів, парова котлета, компот зі слив. Полудень: йогурт, вівсяне печиво. Вечеря: кольорова капуста, відварене філе судака, чай. На ніч – ряжанка.

3. Харчування при запорах на третій день – сніданок: пшенична каша з маслом, тост з медом, чай. Трохи пізніше: полуниця або малина. Обід: рибний суп, овочеве рагу, шматочок кролика. Полудень: ряжанка. Вечеря: печінкові оладки, запечений болгарський перець з маслом, чай. Перед сном – кефір.

4. На четвертий день дієти можна скласти наступне меню – сніданок: сир з ягодами, напій з цикорію. Обід: бульйон, голубці з куркою і овочами, компот. Полудень: йогурт. Вечеря: фруктовий салат, печиво, морс. На ніч: кисле молоко.

5. П’ятий день меню полягає в раціоні – сніданок: кукурудзяна каша, бутерброд з яйцем, зелений чай. Обід: суп з фрикадельками, відварений буряк, котлета з хека, приготована в пароварці, компот. Полудень: груша. Вечеря: грецький салат, шматочок хліба, сливовий сік.

6. Шостий день харчування при запорах – сніданок: сирна запіканка зі сметаною, чай. Обід: томатний суп, фарширований перець, морс. Полудень: кефір і печиво. Вечеря: відварна яловичий язик, свіжі огірки, чай.

7. Сьомий день дієти – сніданок: омлет з помідорами, тост з маслом, чай. Обід: суп-пюре з брокколі, запечене філе індички, тушковані кабачки, компот з груш. Полудень: горіхи і сухофрукти. Вечеря: сир з медом, сухарики, чай.

профілактика

Загальновідома правило говорить про те, що будь-яке захворювання легше запобігти, ніж лікувати. Дієта при запорах відрізняється повноцінним раціоном, які можуть застосовуватися для кожного дня, що особливо важливо для вагітних жінок. Так як основою профілактики є виключення факторів, що провокують недугу, дієта – перший захисний механізм від запорів і геморою. Крім цього, слід дотримуватися такі рекомендації:

1. Довгі години роботи за комп’ютером потрібно чергувати з п’ятихвилинними перервами. В цей час роблять розминку, легкі вправи. Сидіння офісного стільця має бути досить жорстким.

2. Спорожнення кишечника краще відрегулювати так, щоб воно було одноразовим, в ранковий час. Не можна придушувати позиви до дефекації.

3. Гігієнічні процедури потрібно проводити після кожного відвідування туалету. Сидячі ванни роблять благотворний вплив на циркуляцію крові і підтримання анальної зони в чистоті.

4. Надмірні навантаження і підняття важких предметів також часто викликають геморой. Тому заняття в тренажерному залі повинні проходити з інструктором.

5. Переохолодження викликає порушення кровообігу, значить, в холодну погоду слід одягати теплі речі і не користуватися крижаною водою під час підмивання.

6. Харчування невеликими порціями в щадному режимі допоможе запобігти запор. Потрібно випивати два літри рідини в день, віддаючи перевагу мінеральній воді без газу. Це поліпшить моторику кишечника.

7. Вагітні жінки повинні особливо ретельно стежити за роботою кишечника, не допускати скупчення калових мас, дотримуватися дієти.

Дієта при геморої і запорах в початкових стадіях дозволяє домогтися швидкого позитивного ефекту. Крім правильного харчування необхідні щоденні спортивні навантаження, які передбачають зарядку. Часті прогулянки пішки забезпечать відмінну перистальтику і хороше самопочуття.

Ссылка на основную публикацию