Як зробити, щоб член стояв довго – кращі методи

Проблеми з ерекцією можуть виникнути у чоловіка в будь-якому віці, навіть в період найбільшої сексуальної активності. Причини подібного можуть полягати як в поганому здоров’я, так і залежати від емоційного стану. Але, в будь-якому випадку, буде потрібно вирішувати проблему, тому що від цього залежить якість інтимного життя. Існують різні способи, які дозволяють зміцнити і продовжити ерекцію. Але для початку варто докладніше розібратися з причинами, які скорочують тривалість статевого акту.

причини імпотенції

У звичайних випадках молодий чоловік не відчуває проблем з потенцією. Якщо вік уже більше 40 років, тоді погіршення ерекції вже не так дивує.

Однак, як уже говорилося, від труднощів в сексуальному житті не застрахований ніхто. Важливо лише розібратися, через що відбулося погіршення потенції.

Нерідко проблема пов’язана з психологічним станом, якщо вік пацієнта до 30 років. Припустимо, у чоловіка трапиться невдача в сексуальному житті.

Варто також враховувати наступні причини імпотенції:

  1. Захворювання сечовивідних шляхів.
  2. Цукровий діабет.
  3. Травми органів малого таза.
  4. Венеричні недуги: сифіліс, гонорея, кандидоз та хламідіоз.
  5. ВІЛ і СНІД.
  6. Зайва вага.
  7. Проблеми з ендокринною системою, наприклад, андрогенна недостатність.
  8. Тривала статева стриманість або навпаки надмірна сексуальна активність.
  9. Прийом заспокійливих і гіпотензивних препаратів.
  10. Захворювання центральної нервової системи або травми спинного мозку. У подібних станах порушується передача нервових імпульсів, через що розвивається імпотенція.
  11. Проблеми з серцево-судинною системою.

Також пеніс може довго не стояти у чоловіка, якщо він веде неправильний спосіб життя.

Проблеми виникають через малу фізичну активність, а також через наявність шкідливих звичок.

Варто розуміти, що в першому випадку в органи малого тазу не надходить достатня кількість крові.

А алкоголь, куріння і наркотики не тільки впливають на гормональний фон і серцево-судинну систему, а й погіршують роботу ЦНС. Як підсумок, чоловік починає відчувати труднощі в сексуальному житті.

Звичайно, імпотенція відразу не настає, однак навіть слабка ерекція здатна зіпсувати інтимні стосунки. Також негативно на інтимній сфері позначиться нетривалий «стояк». Саме тому краще всього заздалегідь задуматися про те, щоб поліпшити свою статеву функцію. Тому як найпростіше не допустити виникнення проблем, ніж потім спробувати їх вирішити.

загальні рекомендації

Іноді не потрібно робити нічого особливого, щоб довго стояв у чоловіків член. Досить дотримуватися стандартні рекомендації і вести правильний спосіб життя. Звичайно, даний варіант підходить більше для молодих хлопців. Тому що, коли чоловікові вже виповнилося 40-50 років, тоді вже потрібно вживати додаткових заходів для продовження статевого акту.

Припустимо, при наявності венеричних недуг варто відвідати лікаря і піти терапію. Вже після цього можна буде відновити нормальну функцію репродуктивного органу.

Як вже говорилося, здоровий спосіб життя – запорука хороших інтимних відносин.

Тому варто забути про шкідливі звички, якщо потім не хочеться відчувати труднощі по чоловічій частині.

Якщо людина курить і часто вживає алкоголь, тоді він може не дивуватися, що у нього ерекція стала поганий. Також виникнуть і інші проблеми зі здоров’ям, які теж позначаться на якості статевого життя.

Сидячий спосіб існування призведе до застійних явищ в організмі. У тому числі постраждають органи малого тазу.

Порекомендувати можна частіше прогулюватися на свіжому повітрі, особливо, якщо робота має на увазі сидячий режим.

Також корисно буде зайнятися спортом, наприклад, бігом, щоб зміцнити своє здоров’я і поліпшити статевий акт.

Правильне харчування дуже впливає на репродуктивну функцію. Якщо людина буде їсти шкідливі продукти, тоді він відразу помітить, як погіршився його самопочуття.

Тому необхідно збалансувати раціон і додати туди більше овочів, фруктів, нежирної риби і м’яса.

А ось від гострого, солоного, смаженого і солодкого краще відмовитися або звести до мінімуму.

Окремо відзначимо, що можна робити спеціальні вправи для зміцнення і продовження ерекції.

Правильне харчування

У сучасному світі остаточно складно правильно харчуватися, тому що в більшості продуктів містяться шкідливі елементи.

Також багато людей звикли харчуватися фаст фудом і вживати борошняні, а також жирні страви.

Варто по можливості забути про некорисних рецептах, а також про вже готових до вживання продуктах, припустимо, пельменях.

Тому як все це шкідливо для організму і безпосередньо впливає на чоловічу функцію.

Найкраще страви готувати на пару, варити або запікати. Також можна вживати їх у свіжому вигляді, мова йде про фруктах і деяких овочах. Якщо потрібно продовжити «стояк», тоді особливо потрібно звернути увагу на наступні продукти:

  1. Буряк, ріпа, кропива і селеру. Вживати їх слід у відвареному вигляді, можна додавати в страви. Ефектом буде тривала і якісна ерекція.
  2. Червона риба. Вона містить креатин фосфат, який надає ефект на потенцію, а також на активність сперматозоїдів. Тому даний продукт особливо рекомендується вживати чоловікам, які хочуть стати батьками.
  3. Устриці. Вони містять цинк, який активує синтез тестостерону. Їх рекомендується вживати, коли сексуальна активність почала йти на спад. Однак не варто з’їдати в день більше 4-5 устриць, тому як вони накопичують ртуть і можуть привести до негативного ефекту.
  4. Шоколад. Якщо хочеться продовжити час парування, в своє меню варто додати чорний шоколад. Він не повинен містити наповнювачі, проте корисні будуть горіхи.
  5. Натуральні соки і імбирний чай. Вони не тільки насичують організм вітамінами, але і покращують репродуктивну функцію.

Природно, шкідливі продукти варто звести до мінімуму або зовсім виключити з меню. Мова йде про консерв і солоність. Їх не слід постійно вживати в їжу, тому як неправильне харчування позначиться на всьому організмі в цілому.

Вправи і мазі

Якщо цікавить, як зробити ерекцію міцніше, а статевий акт довше, варто ознайомитися з вправами.

Тому як вони дозволяють поліпшити репродуктивну функцію, особливо, якщо регулярно їх робити.

Однак потрібно правильно виконувати вправи, щоб ефект дійсно був.

Починати потрібно з розігріву статевого органу. Для цього можна використовувати сіль, підігріту на сковороді і насипану в мішечок. Її потрібно прикладати до пеніса, щоб підготувати шкіру до вправ. Також варто робити масаж, який полягає в погладжуванні члена, а також в витягуванні. Завдяки цьому підвищується еластичність шкіри, а також стає краще потенція.

Самі вправи можна робити як за допомогою спеціальних пристосувань, так і без них.

Порекомендувати можна вакуумну помпу, яка посилить приплив крові до пеніса.

Використовувати її досить просто, достатньо помістити статевий орган в спеціальний отвір.

Після цього залишиться відрегулювати тиск всередині помпи.

Регулярне застосування даного приладу дозволить продовжити статевий акт і навіть збільшити член на кілька сантиметрів.

Екстендер теж є досить корисним пристосуванням для тих людей, які бажають поліпшити сексуальне життя.

Його потрібно регулярно носити хоча б по кілька годин на день. Ефект досягається за рахунок розтягнення статевого органу, тому як відбувається нарощування епітелію.

Підсумком даної процедури буде зміцнення і продовження ерекції, а також збільшення пеніса.

Результат можна помітити вже через кілька місяців, якщо регулярно використовувати екстендер.

Можна порекомендувати доповнити вправи такими засобами, як мазі і креми. Їх потрібно наносити перед тим, як виконувати масаж.

Найкраще допомагають комплексні заходи, і результат з’являється вже через кілька тижнів. Але, природно, слід продовжувати лікувальні заходи, якщо хочеться закріпити ефект. Чоловік зможе домогтися міцної ерекції навіть в зрілому віці. Це особливо важливо для тих людей, які вже не можуть назвати своє особисте життя якісною. Навіть після 50 років можна домогтися довгого статевого акту.

Ссылка на основную публикацию