Який сік корисний для печінки і як проводити чистку

Чистка печінки соками – важлива процедура для всього організму, так як орган виконує більше десятка функцій (запас глікогену, синтез вітамінів, білків, участь в обміні гормонів). Не можна не згадати про його здатності інактивувати токсичні продукти розпаду і утилізувати їх. Довгий час печінка може працювати в інтенсивному режимі, поступово «засмічуючи». Настає такий момент, коли частина гепатоцитів (її клітин) втрачає свою функціональність, що супроводжується появою клінічних симптомів (гіркоти, нудоти, тяжкості в правому боці).

Внаслідок прогресування печінкової недостатності страждають багато органів і системи, робота яких порушується на тлі наростаючої ендогенної інтоксикації. У цій статті розглянемо, який сік корисний для печінки, і як правильно проводити її очищення.

Який свіжовичавлений сік корисний для печінки?

Соки можуть використовуватися як з профілактичною метою, так і для лікувальної очищення органів. Щоб попередити «засмічення» печінки, досить включити їх в щоденний раціон в невеликій кількості. Вони сприятливо впливають на весь гепатобіліарної тракт (печінка, міхур, жовчовидільну шляху).

Особливо корисними вважаються буряковий, огірковий, березовий, а також гранатовий і гарбузовий. Крім того, доцільно робити коктейль з фрешу, додаючи соки із зелені, наприклад, селери або петрушки. Такі напої здатні забезпечити доставку в організм всіх необхідних речовин і нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту.

Для очищення і підтримки функціональності використовуються наступні соки для печінки:

  • гранатовий. Він допомагає зменшити рівень холестерину і забезпечити доставку антиоксидантів;
  • томатний сік (без солі);
  • морквяний;
  • гарбузовий;
  • «Зелені соки» – джерело хлорофілу, який необхідний для гемоглобіну;
  • огірковий – надає тонізуючу і очищаючу дію;
  • картопляний – покращує перистальтику і сприяє прискореному виведенню шлаків;
  • буряковий – найкорисніший сік для печінки;
  • гарбузовий;
  • березовий – має жовчогінну дію, завдяки чому зменшується застій, поліпшується травлення і виводяться токсини з печінки;
  • морквяний;
  • з топінамбура – має антиоксидантні властивості, позитивно впливає на роботу шлунка;
  • сік цвітної капусти – знижує ризик атеросклеротичного ураження судин, внаслідок чого може порушуватися кровопостачання внутрішніх органів.

Запорука успішної очищення – це використання натуральних напоїв. Магазинні продукти мають безліч добавок, які продовжують їх термін придатності.

Показання для чищення печінки

Печінка є одним з головних дезінтоксикаційних органів, завдяки якому утилізується величезна кількість шкідливих речовин. Її дисфункція порушує роботу сечовидільної, травної та ендокринної систем. Крім того, інтоксикація впливає на стан нервових клітин, і зокрема мозок, що супроводжується енцефалопатією. Людина стає дратівливою, погіршується пам’ять, турбують головні болі, часто змінюється настрій, і з’являється апатія.

Серед показань для очищення печінки варто виділити хронічні неінфекційні захворювання (гепатит, стеатоз, що починається цироз) поза загостренням. Також процедура необхідна тим, хто:

  1. часто вживають алкоголь. Справа в тому, що токсичні продукти розпаду згубно діють на гепатоцити, що супроводжується їх дисфункцією;
  2. тривало приймають гепатотоксичні ліки, такі як хіміопрепарати, протигрибкові засоби або антибіотики;
  3. часто стикаються з хімречовинами на виробництві (миш’яком, ртуттю, свинцем і іншими важкими металами);
  4. віддають перевагу продуктам з добавками (барвниками, ароматизаторами), фаст-фуд, вироби з транс-жирами і напівфабрикати. Також очищення не завадить людям, які харчуються жирними, гострими стравами, копченостями і солодощами.

Протипоказання

Очищення має свої протипоказання, такі як:

  1. жовчокам’яна хвороби з великими конкрементами. Причина погіршення стану може полягати в русі каменів і перекритті видільних шляхів. Таким чином, спостерігається затримка сечі або жовтяниця;
  2. менструація;
  3. період виношування плоду;
  4. онкологічні патології;
  5. важкі ураження печінки;
  6. загострення інфекційних та інших хронічних хвороб;
  7. лактація;
  8. неясна гіпертермія.

Крім цього, для кожного соку існують свої протипоказання:

  • морквяний, з редьки – не використовуються при виразковому ураженні слизової органів травного тракту, а також гастриті і коліті;
  • фреші з цукром протипоказані людям з діабетом. Тільки буряковий здатний кілька знижувати рівень глікемії, інші – підвищують;
  • кислі соки не рекомендуються при підвищеній кислотності, а також при захворюваннях підшлункової залози;
  • буряковий – не застосовується при гіпотонії, так як може знизити артеріальний тиск.

Харчування в підготовчому етапі

Очищення печінки повинно проводитися підготовленій людині. Це необхідно для отримання максимального результату від процедури. Отже, за тиждень до чищення рекомендується починати дотримуватися дієтичне харчування:

  1. виключається міцний чай, кава, шоколад, жирні, смажені, гострі страви, копченості, маринади, соління, ковбаси, гриби, наваристі бульйони, свіжу здобу, газовану воду і фаст-фуд;
  2. повна відмова від алкоголю;
  3. раціон слід збагатити рослинною їжею, а також продуктами з клітковиною, які покращують травлення і сприяють м’якому і регулярному очищенню кишечника;
  4. питної обсяг повинен становити мінімум 1,5 літра / добу;
  5. дієта дозволяє каші (вівсяну, пшеничну, гречану), пюреобразниє супи, овочі і фрукти, нежирну молочку, рибні (хек, навагу) і м’ясні (курятину) вироби.

Також напередодні процедури слід очистити кишечник за допомогою проносних засобів або клізми. Це потрібно для полегшення желчеоттока, з яким виводяться токсичні речовини з печінки.

Як чистити печінку соками?

Очищення соками має проводитися з використанням «живого» напою. Щоб його отримати, необхідно:

  1. овоч чи фрукт ретельно вимити і видалити шкірку;
  2. подрібнити інгредієнти. Їх обсяг повинен відповідати одноразової порції. Щоразу потрібно готувати свіжий сік;
  3. віджати м’якоть через марлю або використовувати соковижималку.

Важливо пам’ятати, що буряковий сік повинен настоятися у відкритій ємності протягом двох годин, що необхідно для випаровування шкідливих речовин.

Також не рекомендується в свіжий сік додавати цукор або сіль. Регулярний прийом напою дозволяє попередити каменеутворення в жовчовивідних шляхах і нормалізувати властивості жовчі. Соки слід пити за певною схемою, дотримуючись дози і кратність вживання.

яблучний

Процедура чищення за допомогою яблучного соку розрахована на три дні, протягом яких фрукт повинен замінити всі страви і стати головним в меню. Напій слід пити за такою схемою:

  • вранці (приблизно о 8:00) – 240 мл;
  • через дві години – ще півлітра;
  • тепер кожні 120 хвилин необхідно пити по 480 мл аж до 20:00.

Пити потрібно повільно, невеликими ковтками. Увечері можливо з’являться позиви до дефекації. При їх відсутності бажано поставити клізму, що дозволить очистити кишечник і печінку (через желчеоттока). У наступні два дні процедура чистки повторюється.

Щоб було легше впоратися з голодом, дозволяється в раціон харчування додати фрукти або нежирну молочку.

буряковий

Буряк прекрасно справляється з очищенням печінки. Завдяки її корисним властивостям процедура проходить легко, а людина на наступний день відчуває прилив життєвих сил.

Для приготування напою бажано вибирати темно-бордовий овоч, довгастої форми і без білястих прожилок. Він очищає не тільки печінку і жовчовидільної протоки, але і кишечник. Зауважимо, що буряковий сік досить специфічний на смак, тому не кожен може його пити.

Щоб зменшити концентрацію напою, бажано розбавити його іншими соками (морквяним, яблучним, гарбузовим), відваром шипшини або кип’яченою водою.

Починати очищення слід з мінімальної дози – 15 мл. Сік потрібно пити натщесерце протягом двох тижнів. Одноразовий обсяг поступово збільшується до 50 мл, при цьому підвищуючи концентрацію. Наприклад, якщо спочатку він розбавляється 1:10, то можна дійти до 1: 3 (за умови гарної переносимості).

сік редьки

Коренеплід має желче- і сечогінний ефект, ось чому він часто використовується для очищення організму. Крім того, редька має антибактеріальну дію.

На курс потрібно близько 10-ти кілограмів коренеплоду, з яких вийде приблизно три літри соку. Для приготування напою необхідно помити, очистити редьку, подрібнити і віджати м’якоть.

Акцентуємо увагу на тому факті, що отриманий макуха також можна використовувати з лікувальною метою. Його потрібно засипати цукром з розрахунку (300 г на кілограм м’якоті). Після цього залишаємо макуха під пресом в теплому місці.

Очищення соком починаємо з 5 мл, поступово збільшуючи дозу до 100 мл. Сік необхідно зберігати в холодильнику. Як тільки він закінчиться, приймаємо макуха – по 40 г за один прийом.

лимонний

У більшості випадків, сік цитрусових використовується в поєднанні з іншими компонентами. Найчастіше очищення проводиться з оливковою олією, що в комплексі з лимоном дає хороший лікувальний ефект як для печінки, так і кишечника.

Пропонуємо кілька варіантів очищення:

  1. спочатку займемося приготуванням соку. Для цього потрібно вичавити один лимон і розбавити його теплою водою об’ємом 260 мл. Пити необхідно невеликими ковтками до п’яти разів на добу протягом двох тижнів;
  2. очищення оливковою олією і соком є ??більш ефективним. Процедура проводиться протягом трьох годин, протягом яких потрібно випити по 200 мл кожного інгредієнта. Отже, починаємо з 8:00 і п’ємо через чверть години по 30 мл соку і масла. При цьому лежимо на грілці, на правому боці. Тепловий ефект потрібно для розширення видільних проток і прискорення желчеоттока. Ближче до вечора, якщо не з’являться позиви до дефекації, необхідно поставити клізму.

Зауважимо, що лимонний сік протипоказаний при підвищеній кислотності. Крім очищає ефекту він зміцнює імунну систему і сприяє збільшенню опірності до інфекцій.

Щоб уникнути ускладнень процедури, необхідно заздалегідь пройти обстеження (УЗД, ФГДС, аналіз крові) для виявлення протипоказань для очищення.

Таку чистку можна повторювати частіше, ніж раз на місяць.

картопляний

Цей вид соку відрізняється виражену протизапальну і очищує ефектами. Його потрібно готувати безпосередньо перед вживанням.

В рецепт входить 2-3 картоплі, які слід вимити і видалити шкірку. Тепер необхідно подрібнити овоч за допомогою терки і віджати м’якоть через кілька марлевих шарів.

Важливо пам’ятати, що сік в лікувальних цілях потрібно пити суто натщесерце.

Після цього є дозволяється тільки через півгодини. У день показано два прийоми по 100 мл. Тривалість очищає курсу становить два тижні. З профілактичною метою можна його приймати в меншому дозуванні – по 50 мл один раз на добу.

гарбузовий

Сік гарбуза вважається одним з найпопулярніших з усіх методів очищення сокотерапии. Завдяки м’якому, але ефективному жовчогінній дії він часто використовується при хронічному гепатиті неінфекційного генезу, а також жовчнокам’яної хвороби поза загостренням (з дрібними конкрементами).

Для приготування напою буде потрібно невеликий плід, у якого слід відрізати хвостик і верхівку (як кришку). Тепер вичищаємо серцевину, видаляємо насіння і нитки. Всередину необхідно засипати цукор і закрити гарбуз зрізаною частиною.

Важливо, щоб повітря не проник всередину, ось чому рекомендується кришку приклеїти тестом до гарбузі. Через 10 днів ліки повинні бути готовим. Далі потрібно зняти верхівку і злити рідину, яка утворилася в гарбузі.

Процедура очищення вимагає вживання соку по 100 мл тричі / добу перед їдою. Зберігання дозволяється в холодильнику. Такі дози рекомендуються при відсутності хронічних захворювань печінки. Якщо ж очищення планується ураженого органу, максимальний добовий обсяг соку не повинен перевищувати 130 мл, що відповідає половині кілограма сирої м’якоті.

Томатний і морквяний соки

З профілактичною метою для попередження засмічення печінки рекомендується пити томатний сік по 230 мл натщесерце. Дозволяється використовувати як свіжий, так і консервований власного приготування. Категорично забороняється додавати сіль в напій.

Протягом очисного курсу морквяним соком не слід вживати цукор, крохмаль і здобу. Сік потрібно пити натщесерце, після чого прийом їжі дозволяється тільки через годину. Напій п’ється невеликими ковтками по 120 мл тричі на добу.

Морквяний напій корисний не тільки для печінки, а й для зору і шкіри. Завдяки вітамінам людина набуває здоровий колір обличчя і добре себе почуває.

сокові суміші

Беручи різні коктейлі з овочів або фруктів, можна не тільки принести величезну користь для здоров’я, але і підвищити собі настрій. Одним з таких «ліків» є суміш томатного і капустяного напоїв. Для приготування знадобитися 480 мл першого і 90 мл другого соку. Пити коктейль слід перед їжею по 190 мл.

Ось ще кілька рецептів:

  • поєднання томатного і морквяного. Їх пропорція становить 2: 1. Такий напій потрібно пити після їжі;
  • композиція з морквяного і соку шпинату. Співвідношення 2: 1. Ретельного змішавши, необхідно пити цілющий напій після їжі тричі / добу. Тривалість очищення – два тижні;
  • суміш трьох соків: бурякового, морквяного і огіркового (3: 10: 3). Пити рекомендується після їжі по 100 мл протягом тижня;
  • в суміш морквяного і бурякового соків можна додати кокосове масло. Пропорція інгредієнтів 10: 3: 3 відповідно.

Морква добре комбінується з зеленню (петрушкою, селерою). Користь сокотерапии незаперечна, але тільки за умови правильного вживання напоїв. Шкода можна отримати від овочів і фруктів, вирощених в несприятливій екологічній обстановці, з додаванням стимуляторів росту та інших химдобавок. Томатний сік буде шкідливий, якщо змішати його з сіллю.

Залежно від смакових уподобань очищення печінки можна проводити різними напоями. Досить змішати кілька інгредієнтів і додати фантазію. Це дозволить нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту і побалувати себе смакотою.

Ссылка на основную публикацию